Skrevet av Emne: Hvordan gå raskt ned i fettprosent?  (Lest 6073 ganger)

Utlogget N.P.N.G

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Hvordan gå raskt ned i fettprosent?
« : 23. januar 2012, 22:43 »
Har trent litt over 12 mnd nå og har fått en del mer muskler en det jeg hadde. har trent "masse" til nå og det skal jeg fortsette med. Er ca 175-178cm og veier 76-78kg, har blitt litt slak trening i det siste så har samlet seg opp en del magefett og en del på sidene. Er det noen som vett om noen gode tips til og miste dette fettet raskest mulig og beholde musklene, er det noen som har et kosthold/treningsprog liggende  ? Takker for alle svar!!  Smiley

Utlogget salta89

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 313
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 313

Sv: Hvordan gå raskt ned i fettprosent?
« #1 : 27. januar 2012, 12:58 »
plan,treningsprog og cardio prog finner du nok av på nette generelt.

mn her har du noe du kan lese på ang forbrenning!

http://trening.no.msn.com/kosthold/8-snarveier-til-%c3%b8kt-forbrenning?page=2

http://www.iform.no/pub/art.php?id=149

Let`s go!

Gå til:  

10 tips for å bli god i benkpress

Trening25.08.2016105

Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.
Bruker du multivitamin? Disse råvarene gjør samme nytten.
Derfor bør du spiser vannmelon.
Dette programmet gjør deg råsterk samtidig som du styrker kjernemuskulaturen.
Her heier Arnold Schwarzenegger på Lars Rørbakken i håndbak duell.