Skrevet av Emne: Hvordan gå raskt ned i fettprosent?  (Lest 6490 ganger)

Utlogget N.P.N.G

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Hvordan gå raskt ned i fettprosent?
« : 23. januar 2012, 22:43 »
Har trent litt over 12 mnd nå og har fått en del mer muskler en det jeg hadde. har trent "masse" til nå og det skal jeg fortsette med. Er ca 175-178cm og veier 76-78kg, har blitt litt slak trening i det siste så har samlet seg opp en del magefett og en del på sidene. Er det noen som vett om noen gode tips til og miste dette fettet raskest mulig og beholde musklene, er det noen som har et kosthold/treningsprog liggende  ? Takker for alle svar!!  Smiley

Utlogget salta89

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 313
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 313

Sv: Hvordan gå raskt ned i fettprosent?
« #1 : 27. januar 2012, 12:58 »
plan,treningsprog og cardio prog finner du nok av på nette generelt.

mn her har du noe du kan lese på ang forbrenning!

http://trening.no.msn.com/kosthold/8-snarveier-til-%c3%b8kt-forbrenning?page=2

http://www.iform.no/pub/art.php?id=149

Let`s go!

Gå til:  

Bygg muskler med intervalltrening

Trening23.11.2017312

Tren intervalltrening og bygg mer muskler.
Patrick Johansen er en 20 år gammel gutt fra Momoen i Aurskog-Høland som gikk ned 40 kg
Se hvordan det gikk med resten av landslaget.
Hun startet å trene da hun var 56 år gammel!

Det norske landslaget er i form

Styrkeløft18.11.2017172

Styrkeløft-VM i Pilsen.