Amadon - Skal logge litt igjen

[Amadon]

Hei

Jeg starter opp en ny logg igjen, den gamle ble slettet pga. veldig mye off-topic og tull. Håper jeg kan slippe så mye unødvendige innlegg i denne loggen. Jeg kommer til å logge treninger og kostholdt, og håper jo selvfølgelig på konstruktive tilbakemeldinger.

Jeg driver med styrkeløft, men liker også litt byggeøvelser, dermed blir det en lett blanding. Jeg tviler sterkt på at styrkeløft er veien å gå for meg, da jeg merker allerede nå at jeg fort kan bli lei, om det kun er styrkeløft relatert trening jeg skal drive med. Derfor har jeg bestemt meg for å delta på konkurranser på klubben osv intill videre. Muligens går jeg lenger etterhvert, det får tiden vise. Tidligere har jeg drevet med kampsport, turn og diverse.

Generell informasjon
Alder: 19 år 20 år
Høyde: 174 cm
Vekt: 90 kg 91 kg 92 kg

Mine mål
- 150 kg knebøy 180 kg
- 130 kg benkpress (skjorte) 140 kg
- 190 kg markløft 205 kg

Andre mål
- Holde vekten på rundt 90-91 kg
- Bygge en solid og sterk kropp
- Holde meg skadefri og sunn
- Klare 2,5 CoC Klare 2,5 CoC 2 repetisjoner Klare CoC 2,5 5 repetisjoner
- Bygge muskler og styrke

Godkjente løft under konkurranse (07.12.11)
142,5 kg knebøy
95 kg benkpress
180 kg markløft

Godkjente løft under konkurranse (14.03.12)
160kg Knebøy
132,5kg Benkpress
200kg Markløft

Godkjente løft under konkurranse (25.04.12)
172,5kg Knebøy
135kg Benkpress
192,5kg Markløft

Godkjente løft under konkurranse (6.03.13)
190kg Knebøy
147,5kg Benkpress
210kg Markløft

Bare å legge igjen ett spor og følge med videre. Håper på konstruktive tilbakemeldinger

[|LoggInn|]

Spor 

[utpåtur]

Blir spennende å følge med her. Har du satt deg en sluttdato for målene dine, eller tar du det som det kommer?

[Amadon]

Spor 

Hyggelig

Blir spennende å følge med her. Har du satt deg en sluttdato for målene dine, eller tar du det som det kommer?

Bra du skal følge med, hyggelig Jeg skal løfte de vektene 14.mars, under konkurranse.

[Amadon]

Denne posten oppdateres
Spiste frokost rundt 14:00, derfor blir det ikke all verden med mat idag

Frokost
Havregryn
Omega 3
Melk

Middag
Kylling
Grønnsaker
2 kapsler vitaminer
Juice

Kveldsmat
Havregryn
To egg
Omega 3
Saft

Kveldsshake
Shake blandet med melk

Fremover blir det mindre mat, og sunnere alternativer.

[Amadon]

Spor. Skal holde meg saklig, med mindre det kommer oppfordringer til usakligheter

Hehe Du er den eneste som har lov til å være litt usaklig. Hyggelig du følger med.

[Luxer]

Spor, morro at du starter opp igjen!

[Maevar]

Du er den eneste som har lov til å være litt usaklig.

Jeg gidder ikke spørre om lov engang. (I'm such a badass)

Hvorfor skal du spise mindre nå frem mot stevne? Greit å ligge helt oppunder 93 da vel, når du allerede ligger der.

[Amadon]

Spor, morro at du starter opp igjen!

Hyggelig å høre

Jeg gidder ikke spørre om lov engang. (I'm such a badass)

Hvorfor skal du spise mindre nå frem mot stevne? Greit å ligge helt oppunder 93 da vel, når du allerede ligger der.

Haha

Jeg skal ikke spise lite da, men skal bare ligge på denne vekten og dvale her en stund. Skal iallefall ikke spise mer enn nødvendig. Før var det å spise alt mulig, som peanutsmør, sjokolademelk, chillinøtter, brød osv osv kun for å gå opp i vekt. Dette var ikke helt sunt for meg, ettersom jeg gikk opp for fort.

[Maevar]

Heheh, fortsatt shaky pga det legen sa til morra di? 

Du er ikke akkurat et fettberg på 150kg så det går nok bra. Men skjønner at du vil holde klassen, en stund til hvertfall

[Amadon]

Heheh, fortsatt shaky pga det legen sa til morra di? 

Du er ikke akkurat et fettberg på 150kg så det går nok bra. Men skjønner at du vil holde klassen, en stund til hvertfall

Jeg skal ærlig innrømme at jeg ikke liker det, ja. ;p Er ikke så redd for det, men er opptatt av og være sunn også. Skal til legen til Onsdagen og ta nye prøver. Det legen mente, var at om jeg skulle fortsette oppover i vekt i det tempoet, kunne det bli farlig. Jeg skal jo ligge på denne vekten, så skal nok gå helt fint, ja

[Kims1991]

Spor:)

[mike93]

spor

[EmyR]

Jeg skal ærlig innrømme at jeg ikke liker det, ja. ;p Er ikke så redd for det, men er opptatt av og være sunn også. Skal til legen til Onsdagen og ta nye prøver. Det legen mente, var at om jeg skulle fortsette oppover i vekt i det tempoet, kunne det bli farlig. Jeg skal jo ligge på denne vekten, så skal nok gå helt fint, ja

Det er en sunn holdning og ikke bare avfeie det leger sier. Selv om de ikke har spesielt mye peiling på styrketrening, så kan vel alle her si seg enig i at for kjapp vektøkning ikke er bra. Hvis en lege råder deg til å ta det litt roligere, ville jeg gjort det og mosjonert litt (som du har begynt med). Det er smart av deg, selv om det går litt på bekostning av treningen, så kommer alltid helsa først, uansett

[Amadon]

Spor:)

Hyggelig

spor

Bra du vil følge med

Det er en sunn holdning og ikke bare avfeie det leger sier. Selv om de ikke har spesielt mye peiling på styrketrening, så kan vel alle her si seg enig i at for kjapp vektøkning ikke er bra. Hvis en lege råder deg til å ta det litt roligere, ville jeg gjort det og mosjonert litt (som du har begynt med). Det er smart av deg, selv om det går litt på bekostning av treningen, så kommer alltid helsa først, uansett

Jepp, er helt enig med deg Kloke ord.