Velkommen til forumet!

På forumet kan du se diskusjoner om trening, kosthold og mange andre interessante emner. For å kunne stille spørsmål så må du opprette en bruker eller logge inn. Du kan også loggføre din egen trening i Loggbok Online slik at andre kan se hva du gjør på trening å komme med tips og råd.

Skrevet av Emne: Amadon - Bygger nye veier  (Lest 45260 ganger)

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 583
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 583

Amadon - Bygger nye veier
« : 26. februar 2012, 14:33 »
Hei Smiley

Jeg starter opp en ny logg igjen, den gamle ble slettet pga. veldig mye off-topic og tull. Håper jeg kan slippe så mye unødvendige innlegg i denne loggen. Jeg kommer til å logge treninger og kostholdt, og håper jo selvfølgelig på konstruktive tilbakemeldinger.

Jeg driver med styrkeløft, men liker også litt byggeøvelser, dermed blir det en lett blanding. Jeg tviler sterkt på at styrkeløft er veien å gå for meg, da jeg merker allerede nå at jeg fort kan bli lei, om det kun er styrkeløft relatert trening jeg skal drive med. Derfor har jeg bestemt meg for å delta på konkurranser på klubben osv intill videre. Muligens går jeg lenger etterhvert, det får tiden vise. Tidligere har jeg drevet med kampsport, turn og diverse.

Generell informasjon
Alder: 19 år 20 år
Høyde: 174 cm
Vekt: 90 kg 91 kg 92 kg

Mine mål
- 150 kg knebøy 180 kg
- 130 kg benkpress (skjorte) 140 kg
- 190 kg markløft 205 kg

Andre mål
- Holde vekten på rundt 90-91 kg
- Bygge en solid og sterk kropp
- Holde meg skadefri og sunn
- Klare 2,5 CoC Klare 2,5 CoC 2 repetisjoner Klare CoC 2,5 5 repetisjoner
- Bygge muskler og styrke

Godkjente løft under konkurranse (07.12.11)
142,5 kg knebøy
95 kg benkpress
180 kg markløft

Godkjente løft under konkurranse (14.03.12)
160kg Knebøy
132,5kg Benkpress
200kg Markløft

Godkjente løft under konkurranse (25.04.12)
172,5kg Knebøy
135kg Benkpress
192,5kg Markløft

Godkjente løft under konkurranse (6.03.13)
190kg Knebøy
147,5kg Benkpress
210kg Markløft

Bare å legge igjen ett spor og følge med videre. Håper på konstruktive tilbakemeldinger Smiley
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok


Utlogget utpåtur

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 63
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 63

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #2 : 26. februar 2012, 19:03 »
Blir spennende å følge med her. Har du satt deg en sluttdato for målene dine, eller tar du det som det kommer?

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 583
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 583

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #3 : 26. februar 2012, 20:03 »
Spor  Smiley

Hyggelig Smiley

Blir spennende å følge med her. Har du satt deg en sluttdato for målene dine, eller tar du det som det kommer?

Bra du skal følge med, hyggelig Smiley Jeg skal løfte de vektene 14.mars, under konkurranse.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 583
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 583

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #4 : 26. februar 2012, 23:46 »
Denne posten oppdateres
Spiste frokost rundt 14:00, derfor blir det ikke all verden med mat idag

Frokost
Havregryn
Omega 3
Melk

Middag
Kylling
Grønnsaker
2 kapsler vitaminer
Juice

Kveldsmat
Havregryn
To egg
Omega 3
Saft

Kveldsshake
Shake blandet med melk

Fremover blir det mindre mat, og sunnere alternativer.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 583
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 583

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #5 : 26. februar 2012, 23:55 »
Spor. Skal holde meg saklig, med mindre det kommer oppfordringer til usakligheter Smiley

Hehe Smiley Du er den eneste som har lov til å være litt usaklig. Hyggelig du følger med.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Luxer

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #6 : 27. februar 2012, 00:01 »
Spor, morro at du starter opp igjen!

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 847
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 847

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #7 : 27. februar 2012, 00:03 »
Du er den eneste som har lov til å være litt usaklig.


Jeg gidder ikke spørre om lov engang. (I'm such a badass)

Hvorfor skal du spise mindre nå frem mot stevne? Greit å ligge helt oppunder 93 da vel, når du allerede ligger der.

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 583
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 583

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #8 : 27. februar 2012, 00:08 »
Spor, morro at du starter opp igjen!

Hyggelig å høre Smiley


Jeg gidder ikke spørre om lov engang. (I'm such a badass)

Hvorfor skal du spise mindre nå frem mot stevne? Greit å ligge helt oppunder 93 da vel, når du allerede ligger der.

Haha Smiley

Jeg skal ikke spise lite da, men skal bare ligge på denne vekten og dvale her en stund. Skal iallefall ikke spise mer enn nødvendig. Før var det å spise alt mulig, som peanutsmør, sjokolademelk, chillinøtter, brød osv osv kun for å gå opp i vekt. Dette var ikke helt sunt for meg, ettersom jeg gikk opp for fort. Smiley
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 847
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 847

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #9 : 27. februar 2012, 00:14 »
Heheh, fortsatt shaky pga det legen sa til morra di?  biggrin

Du er ikke akkurat et fettberg på 150kg så det går nok bra. Men skjønner at du vil holde klassen, en stund til hvertfall Smiley

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 583
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 583

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #10 : 27. februar 2012, 00:17 »
Heheh, fortsatt shaky pga det legen sa til morra di?  biggrin

Du er ikke akkurat et fettberg på 150kg så det går nok bra. Men skjønner at du vil holde klassen, en stund til hvertfall Smiley

Jeg skal ærlig innrømme at jeg ikke liker det, ja. ;p Er ikke så redd for det, men er opptatt av og være sunn også. Skal til legen til Onsdagen og ta nye prøver. Det legen mente, var at om jeg skulle fortsette oppover i vekt i det tempoet, kunne det bli farlig. Jeg skal jo ligge på denne vekten, så skal nok gå helt fint, ja Smiley
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Kims1991

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 722
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 722

  • .
Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #11 : 27. februar 2012, 00:25 »
Spor:)

Utlogget mike93

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 185
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 185

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #12 : 27. februar 2012, 00:27 »
spor Smiley
Mine rekorder:

Stor pose ostepop uten å sleike på fingrene.

Spist bare en smash

Overdose av ZMA

350kg bicepzzz curl med moralsk støtte

EmyR

  • Gjest
Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #13 : 27. februar 2012, 00:27 »
Jeg skal ærlig innrømme at jeg ikke liker det, ja. ;p Er ikke så redd for det, men er opptatt av og være sunn også. Skal til legen til Onsdagen og ta nye prøver. Det legen mente, var at om jeg skulle fortsette oppover i vekt i det tempoet, kunne det bli farlig. Jeg skal jo ligge på denne vekten, så skal nok gå helt fint, ja Smiley

Det er en sunn holdning og ikke bare avfeie det leger sier. Selv om de ikke har spesielt mye peiling på styrketrening, så kan vel alle her si seg enig i at for kjapp vektøkning ikke er bra. Hvis en lege råder deg til å ta det litt roligere, ville jeg gjort det og mosjonert litt (som du har begynt med). Det er smart av deg, selv om det går litt på bekostning av treningen, så kommer alltid helsa først, uansett Smiley

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 583
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 583

Sv: Amadon - Trener mot konkurranse
« #14 : 27. februar 2012, 10:58 »
Spor:)

Hyggelig Cheesy

spor Smiley

Bra du vil følge med Smiley

Det er en sunn holdning og ikke bare avfeie det leger sier. Selv om de ikke har spesielt mye peiling på styrketrening, så kan vel alle her si seg enig i at for kjapp vektøkning ikke er bra. Hvis en lege råder deg til å ta det litt roligere, ville jeg gjort det og mosjonert litt (som du har begynt med). Det er smart av deg, selv om det går litt på bekostning av treningen, så kommer alltid helsa først, uansett Smiley

Jepp, er helt enig med deg Smiley Kloke ord.
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Gå til:  

Siste sakerfra forsiden