Velkommen til forumet!

På forumet kan du se diskusjoner om trening, kosthold og mange andre interessante emner. For å kunne stille spørsmål så må du opprette en bruker eller logge inn. Du kan også loggføre din egen trening i Loggbok Online slik at andre kan se hva du gjør på trening å komme med tips og råd.
Velg Sider: 1 ... 7 89 ... 32   Til bunnen
« forrige neste »
  Skriv ut  
Skrevet av Emne: Tom Glessing mot NSM -80 kg  (Lest 21745 ganger)
0 medlemmer og 1 gjest leser dette emnet.
Bluebearworkout
Global Moderator
*****

Honnør: 358
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 2 989


I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
« Svar #105 på: 10. April 2012, 13:01 »
Sitat fra: Tom G på 09. April 2012, 22:28
Ja spiser for harde livet nå! På 3 timer har jeg fått i meg 300g kylling, 300g ris, 2 hamburgerer og 100g havregryn Smiley

Da lukter jeg bøy pers i dag?!
Loggført
Coach - Fast Form
Svein@FastForm.no

Personlig Trener - Optimal Trening
Svein-Erik@optimaltrening.com

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94437.msg1797298;topicseen#new

Equilibrium is the condition of a system in which competing influences are balanced.
Allostasis is the process of achieving stability, or homeostasis, through physiological or behavioral change.

The will to win, the desire to succeed, the urge to reach your full potential.. these are the keys that will unlock the door to personal excellene.
Ulrik91
Forumavhengig
******

Honnør: 53
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 847


Where there’s a will, there’s a way.
« Svar #106 på: 10. April 2012, 13:09 »
Spor. Det er utrolig kult at det går an å være så sterk og så lett/slank! Inspirerende
Loggført
Født i 1991, 190cm høy og veier 90kg(+-5). 115kg benk.

Største prestasjon til nå:
- 11. plass Drammens påskemaraton: 3.36

Trener mot å bli den beste jeg kan bli i alt.

Loggen:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114104.msg1805251;topicseen#new
Tom G
Erfaren bruker
****

Honnør: 13
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 436
« Svar #107 på: 10. April 2012, 19:23 »
Moro å høre at du synes det!!! Smiley
Loggført
Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

MÃ¥l for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new
Tom G
Erfaren bruker
****

Honnør: 13
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 436
« Svar #108 på: 10. April 2012, 19:29 »
Dagens økt:

Knebøy

160 kg - 2 reps
175 kg - 1 rep
190 kg - 0 rep(Den gikk halveis opp, så måtte jeg bare ha en liten piff for å få den helt opp.)

Strakmark

70 kg - 10 reps - 3 sett

Leg curl

75 kg - 20 reps - 2 sett

Zercher bøy

110 kg - 3 reps

Oppsumering: 175 kg i bøy føltes tungt idag, men måtte prøve 190 for det.. nå skal jeg ta en pause fra mark og bøy i 3-4 dager, så jeg får overskudd igjen Smiley 190 kg bør gå greit så lenge jeg er helt restituert Smiley
Loggført
Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

MÃ¥l for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new
Bluebearworkout
Global Moderator
*****

Honnør: 358
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 2 989


I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
« Svar #109 på: 10. April 2012, 22:41 »
Ikke bli overtrent nå.
Smart Ã¥ ta pause, pass pÃ¥ Ã¥ holde formtoppen til rundt stevnet sÃ¥ du voldtar og vinner hele NSM foran alle.. det hadde vært episk!  Grin
Loggført
Coach - Fast Form
Svein@FastForm.no

Personlig Trener - Optimal Trening
Svein-Erik@optimaltrening.com

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94437.msg1797298;topicseen#new

Equilibrium is the condition of a system in which competing influences are balanced.
Allostasis is the process of achieving stability, or homeostasis, through physiological or behavioral change.

The will to win, the desire to succeed, the urge to reach your full potential.. these are the keys that will unlock the door to personal excellene.
Tom G
Erfaren bruker
****

Honnør: 13
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 436
« Svar #110 på: 11. April 2012, 00:41 »
Hehe neida, ingen fare! Er bare at jeg trente mark på fredag OG igår.. samt at jeg øker kanskje litt for fort;) Så skal nok klare å unngå å bli overtrent serru;) hehe ja det hadde vært no!! Smiley
Loggført
Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

MÃ¥l for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new
Henrik Aukland
Aktivt medlem
***

Honnør: 14
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 206


#Winning
« Svar #111 på: 11. April 2012, 00:49 »
Spor, får nesten følge med på om du kommer til 200 i bøy før broren min Smiley
Loggført
Tom G
Erfaren bruker
****

Honnør: 13
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 436
« Svar #112 på: 11. April 2012, 00:57 »
hehehehe, blir spennende å se hvem som går av med seieren ja Wink
Loggført
Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

MÃ¥l for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new
Tom G
Erfaren bruker
****

Honnør: 13
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 436
« Svar #113 på: 11. April 2012, 17:22 »
Dagens økt:

Benkpress

100 kg - 4 reps
110 kg - 7 reps
120 kg - 3 reps
110 kg - 6 reps

Skråbenk manualer

40 kg - 10 reps
40 kg - 11 reps

Flyes kabel

30 kg - 10 reps
30 kg - 10 reps
35 kg - 15 reps

Oppsumering: Nå tok jeg like så greit en brystøkt, bare for å få trent noe, samt restituere resten av kroppen. Var faktisk moro å trene bryst igjen Smiley
Loggført
Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

MÃ¥l for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new
Tim_ene
Pratsom bruker
******

Honnør: 39
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 898
« Svar #114 på: 11. April 2012, 19:22 »
Drammen på lørdag?
Loggført
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:230kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0
Tom G
Erfaren bruker
****

Honnør: 13
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 436
« Svar #115 på: 11. April 2012, 22:05 »
Jepp! Smiley
Loggført
Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

MÃ¥l for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new
Tom G
Erfaren bruker
****

Honnør: 13
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 436
« Svar #116 på: 11. April 2012, 22:10 »
Stokk/apollons, stein og dekk!
Loggført
Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

MÃ¥l for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new
Tom G
Erfaren bruker
****

Honnør: 13
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 436
« Svar #117 på: 11. April 2012, 22:19 »
Formbilde tatt for 1 uke sida!


PS: Du må logge inn for å se større utgave av bildene.
Loggført
Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

MÃ¥l for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new
Tim_ene
Pratsom bruker
******

Honnør: 39
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 898
« Svar #118 på: 11. April 2012, 22:31 »
Sitat fra: Tom G på 11. April 2012, 22:10
Stokk/apollons, stein og dekk!
Er med på den. kl. 13:00 der ute?
Loggført
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:230kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0
Tom G
Erfaren bruker
****

Honnør: 13
Utlogget Utlogget

Kjønn: Mann
Innlegg: 436
« Svar #119 på: 11. April 2012, 22:34 »
13:30  Grin
Loggført
Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

MÃ¥l for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new
Velg Sider: 1 ... 7 89 ... 32   Til toppen
  Skriv ut  
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Tom Glessing mot NSM -80 kg
 « forrige neste »
 
Gå til:  

Siste sakerfra forsiden

Gikk ned fra 186 kg til 77 kg

Les historien om Anders Håkon Bråthen.

- Kardio før eller etter styrketrening?

Spørsmål fra forumet.

Soran fridde i magasinet

Og hva ble svaret?

Avancia Strongman Challenge 2013

Sterke damer og sterke menn! Se reportasje og bilder fra helgens konkurranse.

Slik behandler du benhinnebetennelse

Benhinnebetennelse kan forekomme ved mye løping.

Elixia blir nordens største treningssenter

Slår seg sammen med Sats og Fresh Fitness.

10 enkle måltider som gir deg 500 kcal

Har du dårlig tid og trenger næring fort? Prøv ett av disse 10 måltidene.

Marte Elverum ble verdensmester

Marte Elverum ble verdenmester i klassisk VM - utstyrsfritt.

Cathrine Mørner - sterk debutant

Hun deltok i sin første konkurranse på Fredrikstad Open.

Kjør planken og vinn

Konkurransetid.

Medlem? Bytt layout

NÃ¥ har vi nytt design og du som medlem kan bytte her.

Slik utfører du markløft korrekt

Stor markløftguide.