Forslag;publikumsvennlig styrkeshow med styrkeløftøvelser.(strongmaninspirert)

[Danny]

Jepp. Man kan teste ut dette med to øvelser også. Tenker da en rep-øvelse i Benk og opp til max i Mark (for den har flest kilo og ser mest rå hardcore ut og er mindre vanskelig å dømme enn bøy)

Man kan ha to vektklasser. Over og Under 100kg
Jeg kan planlegge nor sånt om det finnes interesse men må nok ha noen med på laget.

Blir en kjapp konkuuranse og folk får være såpass ærlige ar om de ikke klarer startvektene eller reps på repvekta så melder de seg ikke på.

Øvelse 1: Benk Raw -
Beastclass +100: Reps på 180 eller 200  60 sekunder
SreddedClass -100: Reps på 150, 60 sekunder
-Ræva i benken, full lockout, touch and go men ingen kasseknusing

Øvelse 2: Mark LMS
Over 100: 260-280-300-320-340 osv
Under 100: 220-240-260-280-300 osv
- Startvekt meldes inn men fra du gjør første løft må du bli med videre,, 20kg opp om gangen, ingen drakt, men greit å låre litt,  full utretting. Bommer du på en vekt er du ute.

5 poeng for førsteplass i benk, 3 poeng til andreplass og 1 poeng til tredjeplsss
6 poeng for førsteplas i mark, 4 poeng til andreplas og 2 poeng til tredjeplass

Krever litt planlegging.  Men skal jeg arrangere noe sånt må jeg ha litt trykk fra forumet ? Er folk interessert i noe sånt ? Noen som ville ha deltatt ?
Tenker at det må være et visst nivå men er åpen for alle forslag.

[Danny]

Og sorry hvis jeg virka sur SVF. Hadde bare håpet noen hypa litt på ideen