Hei
Ser det er en stund siden noen har skrevet i denne tråden, men prøver allikevel jeg
Har slitt med smerter som kommer og går i korsryggen siden juni 2015. Kjørte knebøy og skulle bare ta en rep. til, men mistet spennet i ryggen og fikk vondt i korsryggen. Strålte litt ned i rumpa og høyre bein. Smerten var ikke verre enn at jeg trente meg ferdig med benkpress, men kjørte ikke mer knebøy eller andre øvelser som involverte ryggen. Dagen etter var det fortsatt vondt og tok meg derfor treningsfri i en uke for å se om det kunne gå over av seg selv.
Smertene er ikke store, mer ubehagelige.
Nå, etter 4 måneder, sliter jeg fortsatt med ubehag i korsryggen. Jeg blir bedre av å trene vanlig styrketrening og da kan jeg være så å si kvitt smerten en dag eller to. Men hvis jeg går turer, så får jeg vondt i ryggen igjen og det kan sitte i da i flere dager(da sliter jeg også med å få sove fordi ryggen murrer). Går jeg oppoverbakker eller i ulendt terreng, så kjenner jeg ikke så mye til ryggen. Men på flata, nedoverbakker osv så blir ryggen vond etter kort tid. Jeg sliter også med å ligge på magen, stå oppreist stille over lenger tid og gjøre statiske bevegelser som å sitte og mate mennesker(jobber i helsevesenet). Sliter også med at ryggen blir vond etter å ha stått i stellsituajoner.
Har drøyd i det lengste med å sjekke opp hva det kan være, da jeg kan ha flere dager hvor jeg ikke kjenner noe før det kommer tilbake. Noen formening om hva det kan være? Sliter også med at jeg kan få vondt/verking/bli sliten i ryggen, ca i "skuldervinge"-høyde. Men dette føler jeg at også kommer av smertene i korsryggen, da dette har kommet en stund i ettertid etter korsryggsmertene. Har innsett at det ikke kommer til å gå over av seg selv, så burde vel oppsøke lege/kiropraktor/naprapat/osteopat.
