Velkommen til forumet!

På forumet kan du se diskusjoner om trening, kosthold og mange andre interessante emner. For å kunne stille spørsmål så må du opprette en bruker eller logge inn. Du kan også loggføre din egen trening i Loggbok Online slik at andre kan se hva du gjør på trening å komme med tips og råd.

Skrevet av Emne: Min bildelogg - fra nå og frem mot sommer! - Bilder s. 1 - nye Bilder s.2!  (Lest 4257 ganger)

Utlogget hunter21

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 21
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 21

  • 175cm, 89kg
På uke 12 av Eirik Sandviks "Project Big Guns". Gått opp rundt 4 kilo og økt en god del i alle øvelser. Bilder kommer så fort jeg skjønner hvordan jeg skal laste dem opp!||| Det er nå en uke igjen før jeg skal begynne på deff til sommeren. Blir gøy å se hva jeg får til!

Stats:
Alder: 25
Vekt: 89 kg
1RM Markløft: 150 kg
1RM Knebøy: 170 kg
1RM Benkpress: 160 kg

Jvan

  • Gjest
må spore her jeg, blir spennende å følge med!

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 474
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 474

Her skal det følges med !! Biff type
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 701
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 701

Rått! Spor

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 215
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 215

Sterkere i benk enn mark, benkhore! Smiley spor!
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

elmundox

  • Gjest
Spor! Du må jobbe med mark!

Utlogget hunter21

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 21
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 21

  • 175cm, 89kg
Sterkere i benk enn mark, benkhore! Smiley spor!

Hehe, veit! Aldri likt mark, aldri vært noe god på det. Men ingen unnskyldning... Wink

Utlogget Henrik Aukland

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 206
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 206

  • #Winning
Skjønner ikke hvordan du kan ha mer i benkpress enn markløft, det er noe unikt. Men generelt god form, lykke til mot sommeren Smiley

Redstrek

  • Gjest
Spor. Bra form Wink

Utlogget AndréM

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 551
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 551

Hiver inn en sånn kjedelig gammeldags spor  Cool

Hva har du som mål for sommeren, best mulig form?
“No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training…what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.” - Sokrates
Treningslogg
Bildelogg

Utlogget hunter21

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 21
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 21

  • 175cm, 89kg
Skjønner ikke hvordan du kan ha mer i benkpress enn markløft, det er noe unikt. Men generelt god form, lykke til mot sommeren Smiley

Takk for det! Veit det er helt krise egentlig. Har aldri trent noe særlig på det eller prøvd å dra 1RM veldig mange ganger heller.

Utlogget hunter21

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 21
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 21

  • 175cm, 89kg
Hiver inn en sånn kjedelig gammeldags spor  Cool

Hva har du som mål for sommeren, best mulig form?


Takk for det. Ja, best mulig form! Smiley

Utlogget hunter21

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 21
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 21

  • 175cm, 89kg
Dagens økt - Skuldre og triceps. (kjører vanligvis 5-dagers splitt men ble kun 4 denne uka. Derav skuldre og triceps sammen i dag).

Sittende Arnoldpress - 4 x 8 - 42,5kg manualer
Supersett 1:
1. Dips                                  15 15 15
2. Foroverbøyd sidehev 7,5kg 12 12 12
3. Sidehev 7,5kg                    10 10 10
4. Floor press 20 kg                15 15 20
Supersett 2:
1. Fronthev full range med 15kg skive. 12 12 12
2. Tricep pushdown med tau:               12 12 12
3. Militærpress i maskin:                      12 10 10

Deilig, slitsom økt!

Utlogget Bro

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 519
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 519

  • No Gain -> No Brain
Ser bra ut, den kroppen i shredded form har jeg virkelig trua på Wink Følger med her litt jeg!
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=120505.new

Bilder side 1, 5, 7 og 9.

Benk: 135 x 5

Knebøy: 150 X 5

Mark: 180 X 10

Utlogget woodbear

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 175
  • Honnør: 92
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 175

Dette vil bli bra!

Gå til:  

Siste sakerfra forsiden