Hvor mye tar du i benk?

[Atene]

benker 65 kg, 16 år. men begynte begynte for 2 mnd siden og da benket jeg 40...

[hallvard lønmo]

Mye bra benking her.
147,5  for et par uker siden.

[Håkonfit]

21 november 2011(15 år, 10 dager til bursdag) = 65 kg benk
5 november  2012 (16 år, mye pause dette året) = 120 kg benk

Bra benking på de jeg ser svarer seriøst1 og sånn tull er bare latterlig..

Sier slagordet mitt igjen: Du får ikke min respekt over hvor sterk du er. Men hva du gjør ut av treningen og står på!

[supergaspmax]

Nytt maksløft nå, 17 år 150 kg benkpress RAW. kroppsvekten er 84

[snoeg]

Mange som har trent mye her ser jeg  Er 16 år, 191cm å tar 92,5 i benk

[Pans]

Rein styrke, hva er egentlig rein styrke. Det går å vise hvem som tar mest i benk eller mark, men viser dette hvem som egentlig er sterkest. (sterkest i hva.) En som er liten og kompakt vil som regel ta mer i vekt enn en høy person i de fleste vekt øvelser. Men den som er høyere kan sikkert "ta å gølve" han lille kompakte.

Det at benk er den mest populære øvelsen i tenårene å spørre om hva andre tar, er pga. det eneste man trener i den tiden er bryst og biceps. Man skal frem med brystkassa og stramme bicepsen for å vise hvor store overarmer man har. Senere finner man ut at det er litt mer sammensatt enn det. Som du sier, mark er en viktigere øvelse enn benk.

De sterkeste i verden er vanligvis over gjennomsnittlig høy. Du har større potensiale til å løfte tunge vekter om du er 190cm enn 160cm

[Iceberg]

De sterkeste i verden er vanligvis over gjennomsnittlig høy. Du har større potensiale til å løfte tunge vekter om du er 190cm enn 160cm

Ai ai dette var upresist min venn. Vl si at dersom alle andre faktorer er konstante så har du feks større sjangse til å løfte tung benk om du er 160 cm vs 190 cm.

[Pans]

Ai ai dette var upresist min venn. Vl si at dersom alle andre faktorer er konstante så har du feks større sjangse til å løfte tung benk om du er 160 cm vs 190 cm.

Hva med totalen? Bøy, benk og mark. Jeg tenkte mer styrkeløft, du må se på mer enn benkpress.. Jeg siterte LoJo som påsto at en "liten og kompakt vil som regel ta mer i vekt enn en høy person i de fleste vekt øvelser".

[supergaspmax]

nytt maksløft, 17 år 167.5 kilo raw, kroppsvekt på 88.3 kg, målet er 180kg før jeg fyller 18 altså nesten 3 måneder, håper det går:)

[Ironmad]

90kg

[S-001]

Leste ett innlegg under her om at det var få som leste det første innlegget i tråden. Så eg så gjorde, og forsto at dette dreide seg faktisk ikkje om hvor mye du/vi tar i benk, men benk kontra markløft som øvelse som mål på hvor sterk en person er.

Så ok, eg slettet mitt opprinnelige innlegg om min benking og skrev dette i stedet.
Enig med trådåpner, mark krever mye mer av kroppen. Men teknikk er viktig i alle tunge øvelser, viktigst i øvelser som tar på rygg kanskje.

Eg har ikkje mye å stille opp med i mark i forhold til benk, men jobber med saken.

[Sugarfree]

Alltid artig å se på slike tråder..

Er 16 år, kun trent benk 1 gang, maxer 150.

Det gøyeste er vel at det er så få som åpenbart leser det første innlegget. Interessant.

[The Weise-Guy]

Det gøyeste er vel at det er så få som åpenbart leser det første innlegget. Interessant.

Ja, du sier noe. 

Forøvrig interresant hvor mange unikum vi har på ungdomskoler og videregående.  Å veie 80 kg mens man benker 130-160 i en alder av 16-18 ser man jo overalt her inne.

Og det er jo ganske bra, spesielt med tanke på at CYC tok 165 på sitt første stevne i en alder av 17 år med kroppsvekt på 131 kg. 

http://www.youtube.com/watch?v=3Ie9vItIA3g

CYC er såvidt meg bekjent en av tidenes største styrketalent, så ikke halvgalt at mange på videregående er i omlag samme område på langt lavere kroppsvekt når det kommer til benkpress.

[hallvard lønmo]

Ja, du sier noe. 

Forøvrig interresant hvor mange unikum vi har på ungdomskoler og videregående.  Å veie 80 kg mens man benker 130-160 i en alder av 16-18 ser man jo overalt her inne.

Og det er jo ganske bra, spesielt med tanke på at CYC tok 165 på sitt første stevne i en alder av 17 år med kroppsvekt på 131 kg. 

http://www.youtube.com/watch?v=3Ie9vItIA3g

CYC er såvidt meg bekjent en av tidenes største styrketalent, så ikke halvgalt at mange på videregående er i omlag samme område på langt lavere kroppsvekt når det kommer til benkpress.

Sprettbenk, rumpeløftbenk,halvbenk, trene benk 5 ganger i uka, talent, bol, skryte på seg 10kg.... Jo, jeg tror dem finnes. Husk at vi får in opplysninger fra hele landet her, og det er tusenvis av unge benkere i Norge. Mulig dem juger, men hva er vitsen?

[The Weise-Guy]

Sprettbenk, rumpeløftbenk,halvbenk, trene benk 5 ganger i uka, talent, bol, skryte på seg 10kg.... Jo, jeg tror dem finnes. Husk at vi får in opplysninger fra hele landet her, og det er tusenvis av unge benkere i Norge. Mulig dem juger, men hva er vitsen?

Nå var det vel en viss mengde sarkasme I innlegget mitt da..

At de fleste ungdomskole/videregående løft er overdrevne sier jo seg selv.