Fra AF utøver til en bedre ro-utøver

[MariusMessiah]

Jasså du! Kun 43 der altså!

Alikevel går livet videre…

[steele]

Der ser du!

[amj_ciron]

Synes du har fin form jeg Ken!!
Vet ikke om det er store forandringer, men hvordan endte du på bedømmingen egentlig? Skulle jo tro du hadde mest å tjene på dips og chins forbedring?

[steele]

Takk Anders! Den trengte jeg.

Symetri: 9/10! Ikke så veldig bra. Men nå var vel jeg den desidert bløteste på scena og! Med 12 liter vann i kroppen er det kanskje ikke mer å forvente heller.

Satser på å komme vesentlig lavere i % til høsten. Og kutter vannet ennå en dag tidligere. Det burde gjøre vesentlig forskjell!

[amj_ciron]

Ja ikke sant! Tror du vil tjene mer på roingen denne gangen, samt bedre på bedømming bare for the blothedness;) Synes du skal stille. Da for du mer innblikk i hva evnt mangler/plusser du har med det nye programmet, samt at du kan avslutte året med en god deff. Da vil du jo vite hvoirdan du treffer til neste år, både med energi og prosent:) Jeg regner i allefall ikke med at jeg vil prestere ordentlig bra før 2. til 3. sesong/deff:)

[steele]

Da kan man jo komme med en oppdatering av det styrkemessige.
Jeg er kommet tilbake der jeg var før jeg startet, tilogmed en anelse sterkere. Vekten har stabilisert seg på 100kg og utsiktene før neste runde ser vesentlig bedre ut. En kortere vei å gå, samtidig som jeg har beholdt rutinen med kardio om morgenen.

Vekten er stabil på 3500kcal og jeg vil mest sansynlig begynne å kutte fra julia av. Da er jeg forhåpentligvis klar på 89kg den 29 september.

Det blir vesentlig mer poseringstrening denne gangen, slik at jeg kanskje klarer å holde riktigere og lengre til høsten.

Det blir hardt, men jeg er good to go!

[MariusMessiah]

fett, blir spennende å følge med.

Dessuten er det inspirerende!   Min egen styrke er også å vei oppover - kanskje jeg også blir sterk til neste år!

[steele]

Vi får krysse fingrene for deg også!

[elmundox]

SOLID form! Hvor langt strekker du over bakken?

[steele]

SOLID form! Hvor langt strekker du over bakken?

litt i overkant av 190cm.

[steele]

Torsdagsøkten:

60sec ro-test.
Avsluttet økten med negative pull-ups - 5x5
1-hånds roing i T-bar - 5x5

[amj_ciron]

Igjen: 

[steele]

Igjen: 

Takk!

[steele]

Ny runde med bilder.

Dagens form før trening:

[webah]

Kult mann! Du skal stille i trondhiem ?