ll

[A. Holstad]

Solid. Du er på rett vei. Hva er målene dine med treningen?

[Hightow3r]

Solid. Du er på rett vei. Hva er målene dine med treningen?

Hei, og takk for det = D

Målene er å komme meg i konkurranseform, gjøre det så godt jeg kan på scenen nå høsten 2014 , forhåpentligvis pallplass! Ellers har jeg langsiktige planer om å konkurrere innen bygging i senior klassen om noen år.

Trener også for å se noen lunde bra ut resten av året også da og hele tiden forbedre styrken min!

[Hightow3r]

Deload uke ! Altid like godt å roe ned å bare kosetrene av og til = )!

kjørte bein og rygg og med rimelig lett vekter idag og brukte det egentlig som teknikk trening. Blir å kjøre deload på alle øktene denne uken. Dietten er også småjustert å kutter ned ca 500 kalorier i uka = )

[Hightow3r]

Bryst og skuldre ! Deload idag og, og lette vekter men fin pump uansett = )!

[Hightow3r]

Bein økt idag!

Godt med deload og virkelig få fokusere på teknikken å ta seg god tid å slappe litt av på trening = )!

God økt med nok av trøkk tross deload !

[Hightow3r]

Bryst og skuldre idag!

Godt å trene med skikkelige vekter etter en deload uke. Mye energi, god pump og serdeles lett i benken idag !

Dietten strammer seg, og det gjør kroppen også Blir en spennende tid fremover

[Hightow3r]

Beintrening idag! Gikk veldig fint.

Fettet begynner å glippe på beina også 

[bekka_]

Har ordnet meg både team og coach etter jul og holder for tiden på med oppkjøring mot konkuranser høsten 2014.

Bra form på deg! Hvilket team skal du stille for/hvilken coach har du valgt å benytte deg av?

[Hightow3r]

Bra form på deg! Hvilket team skal du stille for/hvilken coach har du valgt å benytte deg av?

Thomas fra Kaliber gym !


Dagens:
Skuldre og rygg, god økt med godt driv og rikelig med energi! Formen spikrer seg veldig for tiden!!

[Hightow3r]

Armer, legger og mobilitet idag !

Armene er så sjuukt knallharde for tiden.. så sykt deilig å se fremgang på diett.. konge følelse !!

[Hightow3r]

Bein og rygg idag !

Knebøy
markløft
Chins
Stanroing
Høy roing

Superb økt med enormt med energi og fokus ! Skikkelig god start på uka !

[Hightow3r]

Konge økt idag !

Bryst og skuldre.

Benkpress
Skrå hantelpress
DIPS med shittloads av vekter
Pullover
Sidehev

DONE! Knalløkt !

[Hightow3r]

skuldre og rygg idag. Fantastisk form for tiden, fettet skrelles av !

Gleder meg virkelig til formsjekk !!

[Hightow3r]

Formen for noen dager siden :

Treningen går greit for tiden, ikke helt der jeg vil være styrke messig og form messig men er viktig å bare ta tiden til bruk og tenke langsiktig
: ) TTT!!
 

[Hightow3r]

Ryggen har kommet seg veldig i det siste.. utrolig fornøyd med fremgangen =)