Rosaloggen - lifting steel with sex appeal

[Jepp123]

velkommen til rosaloggen

Jeg er ei lita jente på 158 cm og 55-57kg (litt avhengig av humøret). Jeg planlegger å bli supersterk.

Bor i trondheim og skal bli ingeniørgeolog om alt går etter planen, utover det er tanken å stille i styrkeløft når musklene melder seg. Er halvveis i RYP nå, startet med disse tallene for 10RM

10 RM 22/4 2012
knebøy 40kg
Markløft 65kg
Benkpress 37kg
Smal roing 36kg
Millitærpress 22kg
Bred nedtrekk 36kg

edit:
1RM mai 2012
Knebøy 65kg
Benkpress (u/stopp) 50 kg
markløft 85 kg

Stevnepers- 6.10.2012
knebøy 70kg
benkpress (m/stopp) 47.5kg
markløft 100kg


Dag 8 RYP- 9/5 2012
Knebøy 3x41kgx8
Markløft 3x67.5kgx8
Benkpress 40kgx8, 40kgx7, 38.5kgx8
Chins i strikk 2x8 (2 uten strikk )
millitærpress 2x23kgx8
Bred nedtrekk 2x38kgx8

Fred ut