Skrevet av Emne: Den store markløftteknikkevalueringstråden  (Lest 55961 ganger)

Utlogget Vildensky

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 49
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 49

Sv: Den store markløftteknikkevalueringstråden
« #75 : 14. mai 2013, 12:37 »
Er spent på om noen har noe å pirke på her. En av de bedre teknikkene synest jeg Smiley

Takk for det! Har slitt litt med ryggen tidligere, så ønsker å kjøre så riktig som mulig.

Utlogget Hr.Smith

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 330
  • Honnør: 108
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 330

Sv: Den store markløftteknikkevalueringstråden
« #76 : 22. mai 2013, 11:45 »
Endelig en forumtrådtittel uten orddelingsfeil.
Life is what happens while you are busy making other plans.

Lose your mind and come to your senses.

Utlogget 123456234

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 275
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 275


Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Den store markløftteknikkevalueringstråden
« #78 : 22. mai 2013, 19:49 »

Åpen for kritikk ? mitt beste tips er å ikke slippe vektene, kaller det halve reps jeg Smiley Teknikken din var ganske så fin, jeg har ikke noe spesiellt å plukke på.
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget usamanta

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 11
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 11

Sv: Den store markløftteknikkevalueringstråden
« #79 : 30. september 2013, 22:11 »

Utlogget TheBuilder

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 48

Sv: Den store markløftteknikkevalueringstråden
« #80 : 29. november 2013, 23:09 »
https://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=FVJppzdrpWA   

Skal starte å trene markløft igjen, men trenger absolutt hjelp med teknikken min !
Takk til de som gidder å studere å komme med korrigeringer :-)
Starting strength


185 cm - 78 kg

Utlogget T0mmy96

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 29
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 29

Sv: Den store markløftteknikkevalueringstråden
« #81 : 06. desember 2013, 00:56 »
http://www.youtube.com/watch?v=caAbc11o96A&feature=youtu.be
Trenger evaluering av marken, teknikken har kommet seg bedre i det siste, men føler det fremdeles er mer som kan gjøres bedre what
17 år, bygger og blir sterk!

Utlogget Tommy1986

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 920
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 920

  • If the bar ain't bending you are just pretending.
Sv: Den store markløftteknikkevalueringstråden
« #82 : 07. desember 2013, 20:30 »
http://www.youtube.com/watch?v=caAbc11o96A&feature=youtu.be
Trenger evaluering av marken, teknikken har kommet seg bedre i det siste, men føler det fremdeles er mer som kan gjøres bedre what
Du bør sette deg meir ned med rompa og stive ryggen skikkeleg av. Om du hadde hivd på ein del meir vekter så vil ryggen og overkroppen din garantert tippe meir fremover og da får du ein krom i ryggen med ein gang.
4 plass Norges sterkeste mann -105kg 2013
2 plass Exhale strongman åpen klasse 2014
10 plass Norges sterkeste mann 2014
2 plass Hamar strongman challenge 2015
3 plass Svelvik strongman open

Sponsorer:
Oneco Tecnologies as
Ola skophamar røyrleggjarservice as
Avery dennison NTP as
Ole Mads Norenberg sand og singel

Utlogget Fismen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 51
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 51

Sv: Den store markløftteknikkevalueringstråden
« #83 : 08. mars 2015, 20:46 »
140kg x3 70kg bw. første økta jeg bytta fra medium til smal stance. feedback?
https://www.youtube.com/watch?v=e-l4Qaq48Ec

Utlogget Reagan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 618
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 618

Sv: Den store markløftteknikkevalueringstråden
« #84 : 14. mars 2015, 17:14 »
Hei. Jeg har ingen video for øyeblikket, men jeg undrer litt over benstilling, grep og trykk.
Jeg er 197cm, jeg har "lange ben og kort rygg" og har også blitt fortalt at det er et godt utgangspunkt for markløft selv om man skulle tro det motsatte.
Etter utallige forsøk på forskjellige benstillinger og grepsbredder, forskjellige dybder og "sittinger" slik som  en tidligere video her viste, så har jeg nå funnet en veldig behagelig stilling.

Jeg trosser all logikk ut i fra det man kan lese og lære, og gjøre meg så lang som mulig.. Beinbredden er smal (to knyttnever mellom anklene), og jeg sitter ikke like dypt som før..  Beina mine blir til èn søyle, og trykket er mye større slik.
Hvor er logikken i det? Og hvorfor lærer man ikke som slikt? Hadde jeg løfta "etter boka" så hadde jeg måttet halvert vekten..

Husker jeg så Janne Virtanen løfte på en lignende måte en gang, og jeg tenkte at han da så ut som et nek.. Akkurat som jeg gjør nå..

Min erfaring er mye av det samme som din (om jeg nå forstår deg rett). Jeg er litt lavere, 195 cm. Prøvd sumo, lavere og høyere "sitt" og alle mulige beinstillinger.

Det tyngste jeg har klart er med ganske så smal beinstilling og relativt høy "sitt". Kanskje ikke noe å anbefale for alle, men så er nå også en rygg som tåler det meste noe jeg later til å være født med. Nok av skader opp gjennom årene, men aldri noen problemer der.

As the statistician said, "if current trends continue, in six months this kitten will grow to be as big as my house"

Utlogget Muts

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

Sv: Den store markløftteknikkevalueringstråden
« #85 : 15. mars 2015, 11:11 »
Hvordan skal det føles i ryggen/kroppen etter mark? Jeg er ganske ny i mark og er ikke helt sikker på hvordan jeg skal føle meg i ryggen og tenker da spesielt på korsryggen. Jeg har fått noen til å se på teknikken min og den personen mente den var fin.
16 år

179 cm, 82 kg (28-04-2015)

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=129790.60#lastPost

Beste løft:
Benkpress: 100 kg 23.03.2015
Markløft: 140 kg 18.04.2015
Skulderpress: 70 kg 03.04.2015

Utlogget Danny

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 975
  • Honnør: 196
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 975

Sv: Den store markløftteknikkevalueringstråden
« #86 : 31. mars 2015, 16:33 »
Muts, hvordan skal noen klare å forklare dwg hvordan det skal "føles" etter mark ? Bare gjør det riktig. Ser flere videoer her i tråden av god teknikk. Film deg selv og legg ut da vel ? Nå du er såpass usikker på teknikken må det være best. At en peeson sier den er grei sier ingenting hvis vedkommende har dårlig teknikk selv, men her inne er det mange med peiling.
Stats 2015 Rein på TRT: Høyde: 1,83. Vekt: 95-105. Alder: 27. Discopumper. Armer: 45-50, Midje: 85-95. Noen sett fra 2015; 100x50 i medium smal benk, 30 "strongman" Chins på 103kg bw.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!