Big Beyond Belief

[AlexSkree]

Noen som har erfaring med dette programmet?

Kort forklart varierer du pauser og antall sett hele tiden.

Alt fra 4-6 rep til 13-15rep.

Lurer litt på om jeg skal kjøre en øvelse per muskel eller om det er meningen at jeg tar f.eks 3 sett benk og 2 sett flies.

Og tunge, krevende øvelser som markløft, som nok er den beste for rygg, bør vel ikke kjøres når det er 13-15 repetisjoner?

På forhånd takk for svar.