Diett for kutting -> null karbo?

[Borgers]

Skal prøve å kutte for første gang, så dette er heelt nytt for meg.

Jeg er litt usikker på om jeg skal kutte ut karbo helt, bare frokost og etter trening eller spise litt jevnt hele dagen? Står så utrolig mye forskjellig på forumet, og alle har forskjellige meninger

Jeg forbrenner 1900 kalorier på en dag uten aktivitet, så hvor mye ish burde jeg ligge på for å kutte?

Hvis man spsier for lite kalorier, mister man da muskler eller får man fett? Eller begge deler?

Jeg vet dette ikke er treningsforumet, men hva slags trening burde jeg kjøre på kutt? legger til en link som jeg vurdere å prøve

http://www.simplyshredded.com/next-big-thing-in-hollywood-shredded-martial-artist-julien-greaux-talks-with-simplyshredded-com.html

Takk for svar

[Borgers]

bump