Bør man justere opp kcal inntak etter en periode med veldig lav?

[FrostMinD]

Er 90 kg fordelt på 182 cm. Er i full gang med deff og bruker kalkulatoren på myfitnesspal.com og ligger for øyeblikket i et underskudd med 1700 kcal inntak daglig. Dette er jo en del under min basalforbrenning og jeg lurer på om kroppen justerer ned forbrenningen ved såpass lavt inntak? Bør jeg ha en spiseperiode med formål å øke forbrenningen, for så å fortsette som gjør ved å kutte kcal gradvis for hver uke?

[Number1]

Dersom forbrenningen stopper opp kan du øke kcal inntaket til feks. 2700 kcal i tre dager for så kutte gradvis ned. F.eks. 2400-2200-2000-1900-1800. Da får du "kicket" i gang forbrenningen din igjen.