Skrevet av Emne: Dumt med proteinshake på diett?  (Lest 1543 ganger)

Utlogget Frøken Duracell

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 61
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 61

  • Train insane or remain the same
Dumt med proteinshake på diett?
« : 14. oktober 2012, 14:41 »
Har lest litt rundt innpå her og sett at noen av dere ikke anbefaler å bruke proteinshaker når man slanker seg. Jeg er da en av de som vil ned i vekt og fettprosent, men vil samtidig få mer muskelmasse. Trener 4-5 ganger i uken, og spiser relativt sunt Smiley Proteinshaken jeg bruker er ProZyme fra Tech nutrition eller så kjøper jeg gainomax på treningssenteret. Er dette noe jeg bør slutte med om jeg vil ned i vekt?  Undecided
Train insane or remain the same. Jeg er hun jenta med treningsbagen på skulderen og proteinshaken i hånda.

Følg meg på veien til den beste versjonen av meg selv: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=125135.msg1844328;topicseen#new

<3

Utlogget g0trice

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 454
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 454

Sv: Dumt med proteinshake på diett?
« #1 : 14. oktober 2012, 15:08 »
Proteinshake som da inneholder ~80% protein er noe av det "beste" du kan spise på diett. Hvis du vil bruke proteinshake er det selvfølgelig ingenting som tilsier at du ikke kan bruke det bare fordi du er på diett.
kom hit for å drepe myter og tygge tyggegummi, og jeg er helt tom for tyggegummi...

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 959

Sv: Dumt med proteinshake på diett?
« #2 : 14. oktober 2012, 15:12 »
Ikke kjøpt gainnomax.. Det ligger jo i navnet at det er en matvare beregnet på å øke i vekt.
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Frøken Duracell

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 61
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 61

  • Train insane or remain the same
Sv: Dumt med proteinshake på diett?
« #4 : 14. oktober 2012, 22:16 »
Oook, tusen takk for svar! Grin Grin
Train insane or remain the same. Jeg er hun jenta med treningsbagen på skulderen og proteinshaken i hånda.

Følg meg på veien til den beste versjonen av meg selv: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=125135.msg1844328;topicseen#new

<3

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Dumt med proteinshake på diett?
« #5 : 15. oktober 2012, 02:01 »
værsågod
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!