Proteinpulver under diett

[sombraro]

Hei, er da igang med en diett, å er da medlem av VG's Vektklubb. JEg trener mye styrke og cardio, å tar derfor proteinpulver.

Jeg tar ca 1-1.5DL Proteinpulver etter trening, noe som i følge tilsvarer VG's vektklubb 540Kalorier, kan dette stemme? Det er jo like mye kalorier som en halv grandiosa!

[maxgain]

Det stemmer ikke dersom det er et rent proteinpulver du tar. 1,5 dl blir vel omtrent 50-60 gram. Dvs litt i underkant av 200 kcal.

[Frøken Duracell]

Det pleier da å stå næringsinnhold bakpå emballasjen til proteinpulveret?

[OleTrondheim]

Proteinpulveret jeg bruker har ei skje som inneholder 30g. Ei skje gir 110kcal, 25g protein og 0.2g karbohydrater. Helt greit å bruke uten å gå opp i vekt vil en tro

Finnes nok mange forskjellige pulver der ute.

[sombraro]

http://gymgrossisten.no/cgi-bin/ibutik/AIR_ibutik.fcgi?Avd=6&funk=visa_artikel&artnr=SET0001&extra=kampanj

Har denne, og bruker ca 1,5 dl etter trening

[Frøken Duracell]

Det blir da ca 55g, altså ca 200 kalorier