Diett planer/program - Kosthold planer? Ketolyse? ++

[sombraro]

Heisann! Jeg har da prøvd å deffe meg uten "hell" Går da ned litt, men jeg vil ha et konkret program som det går ann å følge!

Jeg er ; 20 år, gutt, veier ca 90kg. Trener en god del.

Om noen har noen erfaring med noen programmer / planer eller noe sånt?
Ketolyse?

Programmet kan for min del koste penger, bare sånn at jeg får noe konkret å følge. (Ja, jeg klarer fint å slutte å drikke alkohol osv om jeg har en plan som forteller meg dette )

Setter VELDIG stor pris på all hjelp!

[Number1]

Rita Immerstein med over 20 års erfaring kan sette opp eget tilpasset diett til deg her: www.treningsforum.no/personligtrening ellers anbefaler jeg deg at du forteller hvordan du spiser nå her så kan folk rettlede deg litt