Angående PSMF diett

[Felous]

Hei!



Jeg bare lurte på om noen har erfaring med denne dietten. Leste på en side om hvis man skal trene så er ikke denne dietten noe for deg. Pga lavt kalori inntak under dietten.
Har planer om å trene 4 ganger i uken. Burde jeg velge en annen diett da?

[maxgain]

Den dietten er bare ment å følges 1 til 2 uker. Man kan trene under dietten, men opplegget må tilpasses. Ville nok satset på en diett som kan følges over tid.

[Redstrek]

Du kan (og skal) trene på PSMF-diett, jo.

2-3 korte økter, der du ikke går helt til utmattelse, men trener på overskudd.

[awf]

Hei!



Jeg bare lurte på om noen har erfaring med denne dietten. Leste på en side om hvis man skal trene så er ikke denne dietten noe for deg. Pga lavt kalori inntak under dietten.
Har planer om å trene 4 ganger i uken. Burde jeg velge en annen diett da?

Ingen fagfolk eller folk med noe relevant utdannelse ville anbefalt denne dietten. Har du likevel tenkt til å benytte den så burde du kun gjøre det i en veldig kort periode, som maxgain skriver.

[Felous]

Da er ikke RYP noe bra treningsprogram når en er på den dietten?

[farskenta]

Sakset fra fitnessbloggen:

Tre styrketreninger som varer i tre kvarter, aller helst et fullkroppsprogram vil for de fleste dekke behovet. Noe styrketrening vil være viktig for å gi kroppen et argument for å holde på musklene. I denne perioden kan du fint styre unna det meste av annen aktivitet – så fremt du da ikke kompenserer ved å spise litt mer.

Har du i det hele tatt lest deg opp på denne type diett? Det MÅ du gjøre før du begynner. http://fitnessbloggen.no/psmf-ekstremdiett/

Jeg syns du skal vurdere en annen diett, med mindre du har svært dårlig tid.

[Felous]

Sakset fra fitnessbloggen:
Har du i det hele tatt lest deg opp på denne type diett? Det MÅ du gjøre før du begynner. http://fitnessbloggen.no/psmf-ekstremdiett/

Jeg syns du skal vurdere en annen diett, med mindre du har svært dårlig tid.

Har 6 månder + -

[farskenta]

Da syns jeg ikke det er fornuftig å starte med en slik ekstrem diett nå. Visst du ikke er fornøyd når det er ~1 mnd igjen kan du jo evt. kjøre en omgang med psmf.

[Felous]

Takker for svar
Tror jeg skal prøve og holde et sunt kosthold, og trene og heller ta den en måned før om ting ikke går som det skal.