Skrevet av Emne: treningstips for den LATE!!!!  (Lest 1525 ganger)

nann-rosita

  • Gjest
treningstips for den LATE!!!!
« : 09. juli 2004, 09:40 »
var på spray og fant denne... ganske festlig egentlig...

"TRENING:
Treningstips for den late
Av Jorunn Egeland 09.07.04 09:31


Ikke alle greier å være like ivrige når det gjelder trening, og vil heller sitte foran TV’en enn å jogge. Her er treningstipsene for deg.

 Treningstips

- Drikk av et lite glass. Da må du reise deg og gå flere skritt bort til kjøleskapet hver gang du har drukket opp.

- Du kan trene mens du sitter også. Spenn alle musklene i kroppen helt til du blir sliten. Det er kanskje ikke like bra som en joggetur, men hvem trenger store muskler uansett?


Synes du dette er bedre...
- Husk at hvilingen etter en treningsøkt er like viktig som selve treningen. Løp så fort du kan gjennom hele huset/leiligheten din. Da kan du ha lurt kroppen til å tro du har trent, og du kan hvile med god samvittighet.

- Sex er faktisk en veldig bra treningsform!

- Tenk på alle gangene du bruker muskler i løpet av dagen: du trener beinmusklene når du går til bussen, armmusklene når du bærer tunge handleposer og magemuskler når du reiser deg opp fra sofaen. Nå fortjener du jammen å slappe av litt.

- Har du noen gang tenkt over hvor langt du faktisk går når du shopper? Du går fra butikk til butikk i mange timer uten å ta sittepauser. Man kan egentlig kalle det en sport!


...enn dette?
- Man er sjelden så sliten som etter en fest. Om det er på grunn av dansing eller om det er noe helt annet man driver med er usikkert, uansett må det jo bety at det er en bra treningsmetode.

- Gå i stedet for å kjøre bil. Da forurenser du ikke heller.

- Fingermusklene blir trimmet ved å skrive SMS eller på et datatastatur. Man trenger sikkert fingermuskler til ett eller annet?

- Ommøbler huset/leiligheten. Da må du bære mye tunge møbler, og får enda mer igjen for det enn en vanlig treningsøkt.

- Latter er god trim for magemusklene.



Fordeler hvis du ikke vil trene

- Du slipper svette treningsklær

- Du møter ikke masse folk mens du er rød og svett og kort sagt ser udelikat ut

- Du slipper å få dårlig samvittighet de gangene du dropper en trening. Du har dårlig samvittighet hele tiden, og det er vel ærlig talt en følelse man kan gjemme bort når man har det koselig i sofaen?

- Du har mye mer tid til venner og kjæreste.

- Det anbefales å finne sin treningsmetode ved å lytte til kroppens signaler, og følge kroppens behov. Når kroppen sier at den ikke vil trene er vel det best da?

- Du slipper de støle musklene dagen derpå.



- Når du hører om treningsskader på TV vet du at du ikke kan få det.

- Hvis du en sjelden gang skulle trene, vil du få så god samvittighet at du kan leve på det i lang tid. Mye bedre følelse det enn å trene ukentlig.

- Man bør finne en morsom treningsmetode for å få noen glede av det. Hva hvis man ikke finner noen morsom treningsmåte?

- Du sparer mye penger. Treningsstudioer er dyre…

- Hva er egentlig så farlig med overvekt, fedme, færre antall leveår, hjerte- og karsykdommer, diabetes, høyt blodtrykk, ryggsmerter, beintetthet, osteoporose, hjerneslag, stress, dårlig fysisk styrke, depresjoner, angst, søvnmangel"

Utlogget IsbJ0rN_

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 258
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 258

SV: treningstips for den LATE!!!!
« #1 : 09. juli 2004, 10:52 »
 2thumbsup

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!