Jeg har noen spørsmål ang lavkarbo diett som varer i 3-4 uker.
De fleste som går på dietten og går ned noen kg går somregel opp til den samme gamle vekten etter en liten stund. Er dette helst de som går til bake til samme gamle kosthold og driter i trening eller er det et resultat av å gå kjapt ned i vekt eller noe annet?
Det folk sier om at du kan være større utsatt av diabetis og hjerteproblemer, er det for folk som går på dette som en livsstil eller i lengre perioder som 1 år og lengre?
Har dere Noe annet å kommentere så sleng det ut!
Vurderer å gå på lavkarbo diett Pga jeg har gått på den en gang før og fikk et bra resultat og har siden det gått ned 5 kg på 1 år men vil gjerne gå ned 7-10 kg til.
Det er stor forskjell på å kutte ut karbo helt og bare minke inntaket karbohydrater. Som han over meg sier handler det ofte bare om å endre kostholdet og spise sunt. Med sunn mat mener jeg naturlig mat som ikke er prosessert. Mat som ikke fantes for 100 år siden er ikke mat i dag heller, dvs huleboer kost
Bli mer bevisst hva karbohydratene gjør med kroppen, les litt rundt her på forumet, det er masse nyttig informasjon. Har selv prøvd å kutte ut karbohydratene i kostholdet og holde det til et minimum men fikk ingen resultater på trening og jeg gikk rundt konstant slapp. Kroppen trenger karbohydrater for å fungerer og spesielt når man trener. Klart, det er forskjellige typer karbohydrater akkurat som proteiner og fett. Hvilken karbohydrater du inntar har mye å si i forhold til vekt.
Nå vet ikke jeg hvor mye karbohydrater du inntar per dag, hvor mye du veier, kroppsbygging, og treningsrutinene dine så det blir litt vanskelig å si hvor mye karbohydrater du faktisk burde få i deg.
Det som var problemet når jeg gikk på lavkarbo var at jeg rett og slett fikk i meg for lite kalorier så kroppen gikk i sparemodus. Å gå ned 7-10 kg er ikke vanskelig, med et sunt og strukturert kosthold og målrettet treningsprogram så burde dette være mulig på et par måneder uten å ty til lavkarbo dietten, mener nå jeg da.
Folk er forskjellige, hvis dette har funket for deg tidligere og du føler deg trygg på at dette er veien å gå så er det ikke noe i veien for at du kan oppnå dine resultater med nettopp lavkarbo.
