Skrevet av Emne: Classic Bodybuilding  (Lest 88639 ganger)

Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 109
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 109

Sv: Classic Bodybuilding
« #30 : 07. april 2014, 21:01 »
1 til.



Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 109
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 109

Sv: Classic Bodybuilding
« #31 : 30. juni 2014, 20:42 »
En liten oppdatering. 2 bilder tatt i dag etter treninga. Fett prosenten litt mere ned.
Ha en god sommer Smiley

Vekta lå på ca 86,5 kg.



Utlogget Mukdahan

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 88

Sv: Classic Bodybuilding
« #32 : 03. juli 2014, 08:59 »
Du ser bedre ut nå, jobb videre med å få ned fettprosenten. Godt jobba Smiley

Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 109
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 109

Sv: Classic Bodybuilding
« #33 : 07. august 2014, 21:39 »
Du ser bedre ut nå, jobb videre med å få ned fettprosenten. Godt jobba Smiley

Takker og bukker! Ja, skal prøve etter beste forsøk. Her er noen bilder fra gårdagens økt og i dag.





Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 109
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 109

Sv: Classic Bodybuilding
« #34 : 16. august 2014, 19:07 »
Her er noen bilder fra etter treninga i dag. Vekta lå på rundt 87,5 kg.



Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 109
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 109

Sv: Classic Bodybuilding
« #35 : 07. september 2014, 13:34 »
Morgen formen i dag uten sykkel-pumpa! Ser at skuldrene begynner å komme seg og forarmene. Ha en jobb med stål og jern gir muskler . Bare å jobbe videre . Ha en god trenings dag!



Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 109
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 109

Sv: Classic Bodybuilding
« #36 : 22. september 2014, 21:01 »
Oppdatering 22.09.14. Bra trøkk på treninga i dag. Vekta lå på 87 kg. Noen bilder tatt etterpå. Bena var ikke trent i dag så ikke noe pump i musklaturen.



Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 109
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 109

Sv: Classic Bodybuilding
« #37 : 30. september 2014, 17:37 »
Kom hjem fra jobben som kan være noe fysisk noe som er bra for formen. Har kommet i gang igjen med knebøyen så får vi se. Det var tungt nå men får vel en økning igjen ettervært.

Tok disse bildene etter jobben. Tok bare noen push-ups så ikke full pump men ser at det kommer seg og midjen er blitt smalere og litt bredere lats? Vekta ligger alt fra rundt 86 til 88 kg.

Keep on going!


Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Classic Bodybuilding
« #38 : 30. september 2014, 22:15 »
Midtbildet er noe bakoverlent.
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 109
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 109

Sv: Classic Bodybuilding
« #39 : 05. oktober 2014, 21:18 »
Midtbildet er noe bakoverlent.

Synes jeg så litt rar ut ja på de bildene. Er en kunst det å posere! I dag fikk jeg en utrolig pump i musklaturen. Blir litt mye skrytebilder her men...man lever bare en gang. Jobber med bredden på ryggen og fett prosenten. Veide 88,5 kg i dag på treninga! Heavy-Weight again Smiley

I morgen er det heavy duty!

Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 109
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 109

Sv: Classic Bodybuilding
« #40 : 16. oktober 2014, 19:39 »
Begynt med knebøy som fast program igjen. Sist gang var det 160 kg på stanga 3 rep men tok det ikke helt godkjent ned men fint og venne vekta med. Så helt ned til 90 kg. Skal opp på 180 eller 200 kg+ igjen. For meg har trening vært gull og grønne skoger. Depresjoner og lignende prenger av meg bedre og bedre. 50% fast stilling har jeg å. Arnold har rett i det han sier at takket være Bodybuilding så er han den han er Smiley. Ha en god økt!

Formskjekk i dag etter jobben, uten pump men dette skal jeg klare. Dags vekta ligger på rundt 88 kg.



Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 109
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 109

Sv: Classic Bodybuilding
« #41 : 27. oktober 2014, 19:38 »
Litt oppdateringer igjen. Treninga går bra nå. 8 repper på 50kg hantler flatbenk var jeg førnøyd med Smiley. Til dere som konkurerer i Classic Bodybuilding kunne det vært fint og komme med noe kritikk om hvor jeg er i løypa nå. Fett prosenten skal videre nedover.

Disse bildene tok jeg i dag etter økten. Vekta lå på 90kg i dag.




Utlogget Hightow3r

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 665
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 665

Sv: Classic Bodybuilding
« #42 : 27. oktober 2014, 21:16 »
Bryst og rygg bør absolutt prioriteres. Tren bryst og rygg+bakside skuldre 2-3 ganger i uka å sørg for proggresjon. Fremside skuldre vil nok komme sammen med brystrreningen, men du bør også få litt bedre bredde på skuldrene. Ordner du dette tror jeg du får en veldig fin fysikk! Godt grunnlag og solide armer på deg.

Du bør også få ned fettprosenten din en del.. du ligger litt i øvre grense av hva jeg ville ligget på i slutten av en bulk.. Vanskelig å se skikkelig hva som bør jobbes med, og hvordan fysikken og ikke minst symmetrien blir med så høy fettprosent.

Men fortsett å tren å jobb hardt så blir dette veldig bra : )!

29år
Høyde: 1.93m


Benkpress: 170
Markløft: 190
Knebøy: 160
Militærpress sittende: 105kg x 2 !

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121808.msg1808980;topicseen#new

Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 109
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 109

Sv: Classic Bodybuilding
« #43 : 27. oktober 2014, 21:53 »
Bryst og rygg bør absolutt prioriteres. Tren bryst og rygg+bakside skuldre 2-3 ganger i uka å sørg for proggresjon. Fremside skuldre vil nok komme sammen med brystrreningen, men du bør også få litt bedre bredde på skuldrene. Ordner du dette tror jeg du får en veldig fin fysikk! Godt grunnlag og solide armer på deg.

Du bør også få ned fettprosenten din en del.. du ligger litt i øvre grense av hva jeg ville ligget på i slutten av en bulk.. Vanskelig å se skikkelig hva som bør jobbes med, og hvordan fysikken og ikke minst symmetrien blir med så høy fettprosent.

Men fortsett å tren å jobb hardt så blir dette veldig bra : )!



Takker for kritikken. Skal jobbe videre med dette Smiley. Ja, fett prosenten er ikke lett men skal nedover. All kudos til dere som gjør dette!

Utlogget Hightow3r

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 665
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 665

Sv: Classic Bodybuilding
« #44 : 27. oktober 2014, 21:57 »
Takker for kritikken. Skal jobbe videre med dette Smiley. Ja, fett prosenten er ikke lett men skal nedover. All kudos til dere som gjør dette!

Hehe, egentlig ikke kritikk en gang. Du har veldig bra fysikk overalt, inkludert bryst og rygg. Men alt må ha en symmetri når man skal stille i BB. Rygg og bryst er også punkter som fort får ekstra opperksomhet av dommerne, så veldig greit å ha en rygg som skiller seg ut fra de andre Wink!
29år
Høyde: 1.93m


Benkpress: 170
Markløft: 190
Knebøy: 160
Militærpress sittende: 105kg x 2 !

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121808.msg1808980;topicseen#new

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!