Nå idealvekt

[ivli91]

Er en jente på 21 år som aktivt spiller fotball. Har veid nesten nøyaktig det samme i 4 år nå, uansett om jeg har trent mye eller lite fotball, kjørt mye eller lite styrke.

Jeg tror jeg kommer til å orke mer på banen hvis jeg går ned 1-2 kilo, men jeg ønsker ikke at dette skal skje drastisk, da jeg tror det kommer til å gå ut over prestasjon.

Har noen tips for å nå idealvekten OG å holde seg der?

[anorakk]

Er en jente på 21 år som aktivt spiller fotball. Har veid nesten nøyaktig det samme i 4 år nå, uansett om jeg har trent mye eller lite fotball, kjørt mye eller lite styrke.

Jeg tror jeg kommer til å orke mer på banen hvis jeg går ned 1-2 kilo, men jeg ønsker ikke at dette skal skje drastisk, da jeg tror det kommer til å gå ut over prestasjon.

Har noen tips for å nå idealvekten OG å holde seg der?

Jeg har tenkt til å foreslå følgende: tren styrke, bli sterkere, og hold den vekta du har i dag. Jeg setter 50 kroner på at du kommer til å orke mer på banen enn om du går ned et par kilo og forblir på samme styrkenivå som i dag.