lavkarbo

[serendipity37]

noen som har en lavkarbo diett de vil dele?

kan havregryn med melk til frokost regnes som lavkarbo?

[runforit]

Lavkarbo fins i forskjellige grader.

Det er ganske mye karbs i havregryn, men jeg ser ikke skaden av en liten porsjon til frokost. Ellers av dagen så skal en hovedsklig får karbs gjennom grønnsaker. Går en ned på karbs så må en gå opp  i fett så kroppen har noe å jobbe med. Nøtter, avocado, fet fisk, oljer, ikke magre oster etc. Masse proteiner er også viktig.

[Number1]

Hvis du søker i øverst til høyre så finner du mange artikler om lavkarbo også