Middagstips!!

[linn10]

Kjæresten min vil opp i vekt - jeg vil ned i vekt. Dette er et problem når det kommer til mat, og vi er ikke helt sikre på hvordan det kan løses - for han vil ligge på 3000 kcal om dagen, mens for meg holder det med halvparten, helst mindre enn det også. Er det noen som har forslag til noen gode middager f.eks. som vi kan spise sammen, som funker like greit for begge?

[FOG]

Hvis dere trener og holder dere i form skal middagen bestå av stort sett det samme, uavhengig av om du skal opp eller ned i vekt. Kylling/kjøtt/fisk, poteter/ris/pasta og grønnsaker. Det er mengden som skal justeres, ikke innholdet