Treningsforum > Kosthold > Vektnedgang og Diett > Emne: Gå ned i fettvekt, men beholde muskelstyrke
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Gå ned i fettvekt, men beholde muskelstyrke  (Lest 1070 ganger)

Utlogget Ninjaviking

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Gå ned i fettvekt, men beholde muskelstyrke
« : 21. oktober 2013, 15:49 »
Hei!

Jeg ønsker og gå ned i fettprosent, men beholde muskelstyrke. Alstå da tenker jeg på en diett jeg kan følge. Har trent i 2 år, så har en del muskelstyrke, men alikvell en liten del prosent med fett, det er dette jeg da ønsker og fjerne. Vil rett og slett cutte ned men alikvell opprettholde muskler.
Lurer da på om noen kan sette opp ett kostholdskjema som jeg kan følge, hvilke matvarer jeg skal kjøpe for og gå ned mest mulig i vekt. Trener styrke 4-5 ganger i uka, cardio blir det svært lite av desverre.
Kom gjerne med flere tips!

Kjønn: Mann
Høyde: 180cm
Kg: 78kg
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Kosthold > Vektnedgang og Diett > Emne: Gå ned i fettvekt, men beholde muskelstyrke
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines