Skrevet av Emne: Mads - Winner of WSM 2021  (Lest 93574 ganger)

Utlogget zigzaghoi

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 17
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 17

Sv: Mentality is everything(Mads's loggbok)
« #90 : 16. oktober 2014, 00:59 »
Har faktisk lest akkurat det samme som messtacked, men kan jo selvfølgelig prøve å holde bredt å se om jeg oppnår større kontakt med ''lætsa''.

"Dont be a turd
Spread your lats like the solo on freebird"

Utlogget messtacked

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 30
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 30

Sv: Mentality is everything(Mads's loggbok)
« #91 : 16. oktober 2014, 22:13 »
Joda du LESTE, men har du prøvd selv? Prøv selv og du vil fort kjenne hva du tar i med.

Glemte å nevne at det var en studie som var gjort og viste til det jeg nevte. Det var blitt gjort forskning og kommet fram til at forskjellen var minimal som sagt, og da velger jeg å tro at dette stemmer Smiley

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Mentality is everything(Mads's loggbok)
« #92 : 16. oktober 2014, 23:20 »
Glemte å nevne at det var en studie som var gjort og viste til det jeg nevte. Det var blitt gjort forskning og kommet fram til at forskjellen var minimal som sagt, og da velger jeg å tro at dette stemmer Smiley

Ja jeg skjønte jo det, men la oss si at du nå går på gymmet og kjører smale chins, og en annen dag kjører du brede chins. Du sammenligner hvor støl/stiv du er i latsa og finner ut at du er mest støl/stiv i latsa etter å ha kjørt chins med bredt grep.
Vil du fortsatt tro på den studien? Husk at hvem som helst kan kalle seg for "forsker".

Når det er sagt så vil jeg tippe at studien du leste var på engelsk? Om så være så prater vi om 2 forskjellige ting her da chins egentlig er hangups med supinert grep (håndflaten mot deg), mens vi i Norge ser ut til å omtale det som hangups med pronert grep (håndflaten fra deg).
Altså er chins egentlig pullups og pullups er egentlig chins Tongue
Så jeg tror egentlig vi prater om 2 forskjellige ting her, og jeg er helt enig i at grepsvidden på "chins" (håndflaten mot deg) ikke vil ha veldig mye å si ifht hvor mye latsa er aktivert under kontraksjonen Wink

Nå kan du se om du finner en studie om "pullups" og grepsvidde Wink
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget madsis44

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 449

Sv: Mentality is everything(Mads's loggbok)
« #93 : 17. oktober 2014, 11:21 »
"Dont be a turd
Spread your lats like the solo on freebird"

"dont be a douche, youre ugly as fuck"
"I have no fear of fainting. I do squats until I fall over and pass out. So what? It’s not going to kill me. I wake up five minutes later and I’m OK. A lot of other athletes are afraid of this. So they don’t pass out. They don’t go on."

Bøy: 180kg@1x1
Benk: 145kg@1x1
Mark: 250kg@1x1

96mod, 26 år.

Utlogget madsis44

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 449

Sv: Mentality is everything(Mads's loggbok)
« #94 : 17. oktober 2014, 12:09 »
Gårsdagens(syredag):

Bøy:
57.5kgx5
72.5kgx5
87.5kgx5
87.5kgx5

Millitærpress:
32.5kgx5
37.5kgx5
45kgx5
55kgx3(pers)

Sumomark:
90kgx5
112.5kgx5
127.5kgx5
150kgx3
film: http://www.youtube.com/watch?v=IrJGZ1fYcZ0

Fotballkamp, spile ca 70min som sentral midtbane.

En av de mest jæveligste dagene jeg har opplevd. Sluttet kl halv 4 på skolen, og da var det rett hjem å slappe litt av før jeg skulle kjappe meg på trening og deretter kamp. Endte selvfølgelig med at jeg forsov meg, og måtte nesten rett på trening. Følte meg ikke tilstede i det hele tatt, men likevell klarte jeg å sette to nye perser. Millitærpressen er veldig tynn,men kommer seg. Marken er jeg fornøyd med, og 5 reps x150 skal opp neste torsdag. Teknikken er jo langt ifra bra, men har rett og slett slått meg til ro om at hvis jeg skal løfte tungt, så må jeg tåle at det blir litt riving. Gleder meg til pump og bøy imorgen. MAKE IT COUNT!
"I have no fear of fainting. I do squats until I fall over and pass out. So what? It’s not going to kill me. I wake up five minutes later and I’m OK. A lot of other athletes are afraid of this. So they don’t pass out. They don’t go on."

Bøy: 180kg@1x1
Benk: 145kg@1x1
Mark: 250kg@1x1

96mod, 26 år.

Utlogget madsis44

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 449

Sv: Mentality is everything(Mads's loggbok)
« #95 : 18. oktober 2014, 22:47 »
dagens:
bøy 120 x 3
Benk 92 x2
Row 87,5 x2

bra bøy, rævv benk !!

kveldens:
håndbakk vs espen røen 0-2
Får dårlig!
"I have no fear of fainting. I do squats until I fall over and pass out. So what? It’s not going to kill me. I wake up five minutes later and I’m OK. A lot of other athletes are afraid of this. So they don’t pass out. They don’t go on."

Bøy: 180kg@1x1
Benk: 145kg@1x1
Mark: 250kg@1x1

96mod, 26 år.

Utlogget madsis44

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 449

Sv: Mentality is everything(Mads's loggbok)
« #96 : 21. oktober 2014, 21:02 »
dagens latterlige økt

bøy:
60x5
72x5
90x5
105x5
120x2...

benk:
42x5
55x5
65x5
80x5
92,5 1x2(5 med  bøgspot) 1x1
Row:
40x5
55x5
65x5
75x5
87,5x5(easy!)

brede chins 8- 6 eller 7- 5

Powercleans:
50x1
55x1
60x1
65x1
70x1 ny pr
75x1 ny pr

må bare konstantere med at jeg tapte kampen mot jernet idag. dette fordi jeg spiser alt for lite, har jo ikke engang økt i vekt på dette progget. er forsatt en skinny kis på 86kg. skal spise mere på denne uka enn hva jeg har gjort til sammen på de 8 foregående ukene, og voldta vektene på torsdag og lørdag.

NO REGRETS

"I have no fear of fainting. I do squats until I fall over and pass out. So what? It’s not going to kill me. I wake up five minutes later and I’m OK. A lot of other athletes are afraid of this. So they don’t pass out. They don’t go on."

Bøy: 180kg@1x1
Benk: 145kg@1x1
Mark: 250kg@1x1

96mod, 26 år.

Utlogget Daniel By

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 141

Sv: Mentality is everything(Mads's loggbok)
« #97 : 21. oktober 2014, 21:20 »
skal spise mere på denne uka enn hva jeg har gjort til sammen på de 8 foregående ukene, og voldta vektene på torsdag og lørdag.

Bare vente t du ser sixpacken din bynne å forsvinn. Da bynne du å grin, så hive du dæ på en deff igjen å bli like svak som du va
Sometimes i wonder..
If the weights i just destroyed will go to heaven

Utlogget madsis44

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 449

Sv: Mentality is everything(Mads's loggbok)
« #98 : 21. oktober 2014, 22:28 »
Bare vente t du ser sixpacken din bynne å forsvinn. Da bynne du å grin, så hive du dæ på en deff igjen å bli like svak som du va

Har ingen problem med å ha fett på magen! Greia e at æ har en tendens te å bli jævela bloated i fjeset, og det trives æ fint lite med. Nøkkelen e jo å finn balansen. Men no te uka gir æ faen. Ska gjør alt i min makt for å klar løftan.
"I have no fear of fainting. I do squats until I fall over and pass out. So what? It’s not going to kill me. I wake up five minutes later and I’m OK. A lot of other athletes are afraid of this. So they don’t pass out. They don’t go on."

Bøy: 180kg@1x1
Benk: 145kg@1x1
Mark: 250kg@1x1

96mod, 26 år.

Utlogget madsis44

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 449

Sv: Mentality is everything(Mads's loggbok)
« #99 : 21. oktober 2014, 22:30 »
videon av chins forresten: https://www.youtube.com/watch?v=h9B_tazS1BQ

va det sånn du ment steffen?
"I have no fear of fainting. I do squats until I fall over and pass out. So what? It’s not going to kill me. I wake up five minutes later and I’m OK. A lot of other athletes are afraid of this. So they don’t pass out. They don’t go on."

Bøy: 180kg@1x1
Benk: 145kg@1x1
Mark: 250kg@1x1

96mod, 26 år.

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Mentality is everything(Mads's loggbok)
« #100 : 21. oktober 2014, 23:02 »
Mersom sånn ja  Thumbsup
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget madsis44

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 449

Sv: Mentality is everything(Mads's loggbok)
« #101 : 21. oktober 2014, 23:04 »
Mersom sånn ja  Thumbsup

kjent jo at æ fikk aktivert lats my mer. fikk en aldri så liten deilig pump i dem.
"I have no fear of fainting. I do squats until I fall over and pass out. So what? It’s not going to kill me. I wake up five minutes later and I’m OK. A lot of other athletes are afraid of this. So they don’t pass out. They don’t go on."

Bøy: 180kg@1x1
Benk: 145kg@1x1
Mark: 250kg@1x1

96mod, 26 år.

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Mentality is everything(Mads's loggbok)
« #102 : 21. oktober 2014, 23:06 »
kjent jo at æ fikk aktivert lats my mer. fikk en aldri så liten deilig pump i dem.

Veldig bra! Hør på sjefen så ordne alt sæ  Wink
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget madsis44

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 449

Sv: Mentality is everything(Mads's loggbok)
« #103 : 21. oktober 2014, 23:14 »
Veldig bra! Hør på sjefen så ordne alt sæ  Wink

storkboss nr.1
"I have no fear of fainting. I do squats until I fall over and pass out. So what? It’s not going to kill me. I wake up five minutes later and I’m OK. A lot of other athletes are afraid of this. So they don’t pass out. They don’t go on."

Bøy: 180kg@1x1
Benk: 145kg@1x1
Mark: 250kg@1x1

96mod, 26 år.

Utlogget madsis44

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 449

Sv: Mentality is everything(Mads's loggbok)
« #104 : 22. oktober 2014, 17:27 »
Legger ved et formbilde av ryggen.
"I have no fear of fainting. I do squats until I fall over and pass out. So what? It’s not going to kill me. I wake up five minutes later and I’m OK. A lot of other athletes are afraid of this. So they don’t pass out. They don’t go on."

Bøy: 180kg@1x1
Benk: 145kg@1x1
Mark: 250kg@1x1

96mod, 26 år.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!