Skrevet av Emne: Trening av knær  (Lest 2030 ganger)

Utlogget Shnett

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 6
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6

Trening av knær
« : 11. mars 2014, 20:51 »
Søteren min har etter at vi begynte og trene knebøy og markløft merket at knærne hennes svikter, spesiellt høyre kneet. Legen sa at ho måtte trene opp kneet, men hun fikk ingen øveler ho kunne bruke.
Er det noen lure mennesker som har noen tips om hva ho kan gjøre?
 Cheesy

Utlogget Kjetil Larsen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 280
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 280

Sv: Trening av knær
« #1 : 18. september 2014, 02:31 »
Start med kroppsvekt knebøy. Hun kan også ha en strikk rundt beina som tvinger henne til å holde knærne ute (i samme retning som tærne). Det handler om motorisk kontroll og hun må starte rolig.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!