Kombinera styrka og cardio

[emmakarolinas]

Målet med träningen är att bli mindre och fastare i kroppen + gå ner i vikt. Tränar ca 5 ggr i veckan. Inleder med 15 cardio, så styrka og så 15 til 20 min cardio igen. Men, så sägs det att cardio hämmar muskelväxten, gör jag alltså helt fel?

[SFV]

Hvis du skal ned i vekt så er det neppe noe å bekymre seg om.  På all-out bulk så kanskje, hvis du ikke bryr deg noe om kondis. Det finnes bodybuildere i mr olympia størrelse som tilbringer en del tid på tredemølla t.o.m. i joggetempo så det er uansett delte meninger om det der.