Teknikk: Pull ups

[Eirik Storli]

Hei!

Har jobbet med å trene meg opp til forsvaret i snart 6 mnd. Tidligere i summer var jeg på opptak, men røyk ut fordi jeg bare klarte 2 pull ups når kravet er på 4. Hjemme klarer jeg dette fint, hvor jeg har en rund stang å holde i, men på opptaket var det en bjelke/bom av tre. Har i det siste funnet ut at jeg kan trene på en slik bum på treningsstudio, men klarer så vidt 4 hvis jeg er heldig. Jeg sliter med at hendene mine blir svette, og at jeg mister grepet på løft nr. 3. Det blir altså vanskeligere å vanskeligere for hvert løft jeg tar. Hvor tror dere problemet ligger? Jeg har ikke kraftige hender, men vet ikke om det hjelper å trene de for å mestre pull upen.

Mvh

[SFV]

Er det lov å bruke magnesium eller hansker ?

[Eirik Storli]

Det er jeg ikke sikker på, ingen som var der hadde det. Tviler på hansker, men noe pulver for grep er sikkert ok.

[SFV]

Det er jeg ikke sikker på, ingen som var der hadde det. Tviler på hansker, men noe pulver for grep er sikkert ok.

Det lønner seg å sjekke istedenfor å anta noe, det kan godt tenkes at alle de andre antok det samme. Eller at de ikke hadde noe behov for det.