Skrevet av Emne: Knesmerter på innsiden kneet.  (Lest 3578 ganger)

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
Knesmerter på innsiden kneet.
« : 26. august 2014, 01:27 »
Hei

Har hatt smerter som startet med opphovning av høyre kne for 3-4 uker siden.
Fikk det plutselig og vet det kommer av for mye jobbing på knærne uten kneputer i sommer.
Var hos lege og legen mente kanskje menisk-skade,kan være betennelse og går på betennelsedempende/smertestillende.

Er det noen som vet om bra rehab øvelser for å styrke kneet?! trener vekter,sykkel og krav maga.
Trener ikke beina nå annet enn sykkel og bakside lår.Bruker icegel og rehbandvarmer hver dag og har blitt noe bedre.
Har bestilt mr for å sjekke kneet.


140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589

Utlogget Glucifer

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 895
  • Honnør: 385
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 895

Sv: Knesmerter på innsiden kneet.
« #1 : 28. august 2014, 09:38 »
Før du velger rehabøvelse og treningsmengder forøvrig så bør du få bukt med betennelsen. Hvis du har hatt større mengder hevelse (væske = hydrops) så er det nok kun lite stimuli som raskt reetablerer betennelsen, dermed må du bli kvitt årsaken. Jobber du mye på knærne så er du disponert for en del kneplager, der er ikke så mye å velge mellom i dette tilfelle og at det er artrose- og meniskrelatert høres sannsynlig ut. Litt mindre vanlig med såpass uttalte symptomer ved sykdom i de ytre delene av kneleddet når du ikke har hatt noe direkte traume utover det som er jobbrelatert. Hvis du ikke allerede har vært hos en ortoped så kan du be fastlege henvise deg dit.

-lege
190 cm

Vekt 98 kg

Sykkelknappen: rød, gul og grønn

Utlogget Kjetil Larsen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 280
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 280

Sv: Knesmerter på innsiden kneet.
« #2 : 29. august 2014, 16:57 »
Antakelig bare irritasjon av slimposen som ligger ved patellasenen, da du har sittet mye på knærne. Går nok over av seg selv.

http://4.bp.blogspot.com/_dFl4Jw0XEQs/SxPiK3wPURI/AAAAAAAAAFw/lEF16y_Fz1U/s320/infra_patella_bursitis.jpg

Utlogget Frank T Tank

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 235
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 235

  • Failure is not an option..Drammen Strongman
Sv: Knesmerter på innsiden kneet.
« #3 : 01. september 2014, 01:10 »
 Cheesy

Hei

Takk for svar! Hadde hatt smerter fra morgen til kveld i ca.3 uker.
Så ga det seg endel,går med rehbandvarmer og icegel det meste av dagen +smertestillende.
Bruker arbeidsbukse med kneputer igjen etter den varme sommern.

Sitter ikke så mye på knea å jobber nå å har klart å fullføre 2 krav Maga treninger og 2 vekt treninger denne uka.
Fått time til Mr og håper å slippe operasjon  Smile
140kgx3m farmers
410 kgx3m Yoke
180 kgx1 Stein H=110 cm
450 kgx4 Dekk
121 kg Stokk
116 kg Apollons

Strongman Training http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88396.msg1419589#msg1419589

Utlogget Kjetil Larsen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 280
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 280

Sv: Knesmerter på innsiden kneet.
« #4 : 06. september 2014, 00:51 »
Før opp MR resultatene her da. Om det ikke er slimposen under kneskåla så tipper jeg slitasje av brusken på lårbeinet/kneskåla.

Lykke til Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!