Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Daniel strongman logg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Daniel strongman logg  (Lest 63995 ganger)

Utlogget Daniel By

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 141

Sv: Daniel strongman logg
« #90 : 25. januar 2015, 23:19 »
Striktpress (restart dødt fra rack for hver rep)
3x75kg Pers
5x3x67,5kg

Knebøy uten belte (highbar)
5x80kg
5x90kg (Vondt i leggan å hofta så æ ga mæ der)

Markløft (opp til knær)
6x160kg
Loggført
Sometimes i wonder..
If the weights i just destroyed will go to heaven

Utlogget Daniel By

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 141

Sv: Daniel strongman logg
« #91 : 30. januar 2015, 00:16 »
Markløft
Fra 5cm kloss
3x180kg
3x190kg
Fra gulv
4x3x165kg

Smalbenk
Med stopp
3x3x100kg

Frontbøy
Uten belte
6x75kg
Loggført
Sometimes i wonder..
If the weights i just destroyed will go to heaven

Utlogget Daniel By

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 141

Sv: Daniel strongman logg
« #92 : 27. februar 2015, 23:45 »
Markløft uten belte
Fra 5cm kloss
160kg - 3x3

Opp til knær
170kg - 4x2

Vektløfter bøy
80kg - 3x6

Nedtrekk og rygghev

Goodfeel t å vær uten belte. Kjøre my uten belte på omtrent alt framover.
Knebøy blir 100% uten belte framover.
Loggført
Sometimes i wonder..
If the weights i just destroyed will go to heaven

Utlogget Daniel By

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 141

Sv: Daniel strongman logg
« #93 : 02. mars 2015, 23:04 »
Knebøy uten belte
Med stopp
120kg - 1x3

Skulderpress med hantler
??kg - 2x8

Smalbenk
Med stopp
90kg - 1x5
Loggført
Sometimes i wonder..
If the weights i just destroyed will go to heaven

Utlogget Daniel By

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 141

Sv: Daniel strongman logg
« #94 : 04. mars 2015, 23:16 »
Striktpress
50kg - 8x3

Knebøy til boks
Opp til 100kg

Strakmark
Opp til 110kg

Flyes

Hade bra Smiley
Loggført
Sometimes i wonder..
If the weights i just destroyed will go to heaven

Utlogget Daniel By

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 141

Sv: Daniel strongman logg
« #95 : 06. mars 2015, 23:18 »
Markløft uten belte
Fra gulv
140kg - 5x2

Snatch grip fra 10cm kloss
120kg - 3x12

Opp til knær
160kg - 5x5

Shrugs

Prøvd Snatch grip i marken som e nå fancye greier for lockout. Va helt for jævli
Loggført
Sometimes i wonder..
If the weights i just destroyed will go to heaven

Utlogget Daniel By

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 141

Sv: Daniel strongman logg
« #96 : 08. mars 2015, 23:27 »
Knebøy uten belte
Med stopp
105kg - 5x5

Skulderpress m/hantler
30kg - 3x6-7

Skulderpress i smithmaskin
Triceps
Biceps

0 stress
Loggført
Sometimes i wonder..
If the weights i just destroyed will go to heaven

Utlogget Daniel By

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 141

Sv: Daniel strongman logg
« #97 : 14. mars 2015, 03:46 »
Striktpress
67,5kg - 4x2
70kg - 1x2

Knebøy til boks
80kg - 2x12

Easy Skråbenk og Smalbenk


Loggført
Sometimes i wonder..
If the weights i just destroyed will go to heaven

Utlogget madsis44

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 12
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 449

Sv: Daniel strongman logg
« #98 : 14. mars 2015, 14:49 »
2x12 i bøyen? bynt med bygging eller?
Loggført
"I have no fear of fainting. I do squats until I fall over and pass out. So what? It’s not going to kill me. I wake up five minutes later and I’m OK. A lot of other athletes are afraid of this. So they don’t pass out. They don’t go on."

Bøy: 180kg@1x1
Benk: 145kg@1x1
Mark: 250kg@1x1

96mod, 26 år.

Utlogget Daniel By

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 141

Sv: Daniel strongman logg
« #99 : 15. mars 2015, 14:44 »
Sitat fra: madsis44 på 14. mars 2015, 14:49
2x12 i bøyen? bynt med bygging eller?

Æ følge bare progge, bli færre reps etterhvert
Loggført
Sometimes i wonder..
If the weights i just destroyed will go to heaven

Utlogget madsis44

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 12
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 449

Sv: Daniel strongman logg
« #100 : 15. mars 2015, 19:29 »
Koss progg du kjøre da?
Loggført
"I have no fear of fainting. I do squats until I fall over and pass out. So what? It’s not going to kill me. I wake up five minutes later and I’m OK. A lot of other athletes are afraid of this. So they don’t pass out. They don’t go on."

Bøy: 180kg@1x1
Benk: 145kg@1x1
Mark: 250kg@1x1

96mod, 26 år.

Utlogget Daniel By

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 141

Sv: Daniel strongman logg
« #101 : 16. mars 2015, 01:17 »
Sitat fra: madsis44 på 15. mars 2015, 19:29
Koss progg du kjøre da?
The Cube Method
Loggført
Sometimes i wonder..
If the weights i just destroyed will go to heaven

Utlogget Daniel By

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 141

Sv: Daniel strongman logg
« #102 : 16. mars 2015, 01:23 »
Strongman Day

Yoke
Opp til 220kg - 4 sett på ca 18m

Dekkvelt
350kg - 3x5

Stein
110kg - 2reps opp til 140cm som tyngste

Første strongman økt siden rundt september


Loggført
Sometimes i wonder..
If the weights i just destroyed will go to heaven

Utlogget Daniel By

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 141

Sv: Daniel strongman logg
« #103 : 17. mars 2015, 20:09 »
Markløft uten belte
På 5cm kloss
1x180kg
1x185kg

Opp til knær
1x200kg

Opp til knær med belte
2x1x210kg
1x200kg

Stangroing
3x12 - 2sett på 80kg

45grader rygghev
3x15 - 15kg

0 stress mark på kloss
Loggført
Sometimes i wonder..
If the weights i just destroyed will go to heaven

Utlogget Daniel By

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 141
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 141

Sv: Daniel strongman logg
« #104 : 18. mars 2015, 21:33 »
Striktpress
2x8 - 55kg
1x8 - 57,5kg

Knebøy til boks
3x120kg

Smalbenk
Skrå
3x3 - 80kg

Flat
3x3 - 90kg

Stivna som faen i nakke å kors idag, fette. Alt va lett men vondt
Loggført
Sometimes i wonder..
If the weights i just destroyed will go to heaven
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Daniel strongman logg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines