Skrevet av Emne: Trene frem store magemuskler?  (Lest 1736 ganger)

Utlogget aucar

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Trene frem store magemuskler?
« : 16. september 2014, 21:53 »
Noen som har noen bra tips til å trene frem store magemuskler?, jeg har en ganske lav fettprosent men vil ikke miste for mye styrke ved å gå ned enda mer, er det mulig å trene frem store magemuskler istede for å gå ned i fettprosent?

Utlogget Kurdî

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 442
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 442

Sv: Trene fre store magemuskler?
« #1 : 16. september 2014, 22:06 »
Hvis du har lav fettprosent, men fortsatt ikke fått frem velutviklede magemuskler så anbefaller jeg øvelsene hengende beinhev, situps, situps med vridning. I tillegg får man endel magetrening når man kjører markløft og knebøy, som er med å utvikle store og sterke magemuskler. Det er iallefall de øvelsene som har hjulpet meg.
Alder: 23(1992)
Vekt: 85 kg
Høyde: 174 cm

Mine RM
Benkpress:     140 kg
Markløft:        2*220 kg
Knebøy:         180 kg

“The greatest barrier to success is the fear of failure.”

Trenings- og bildelogg: Kurdî's vei til suksess!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!