Skrevet av Emne: protein viktig på hviledager?  (Lest 2198 ganger)

Utlogget eirik95

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

protein viktig på hviledager?
« : 20. september 2014, 16:53 »
Hei, har startet å trene for noen uker siden.
Tar 2-3 scoops protein dagene jeg trener og spiser rikelig. Men hva med hviledagene? Skal jeg spise omtrent like mye som dager jeg trener?
18 år, 194 cm, 85 kg
Målet mitt er å gå opp i vekt, i muskler altså...



Utlogget Rita Immerstein

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 949
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 949

Sv: protein viktig på hviledager?
« #1 : 22. september 2014, 13:24 »
For deg som vil opp i vekt vil et jevnt inntak hver dag være helt ok.
- Master i helsefremmende arbeid
- Personlig trener
- Kostholdsveileder
- Høgskoleutdanning innen ernæringlære, veiledning og coaching
- Trent vekter i over 20 år


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!