Skrevet av Emne: Atkins barer på 5:2 diett?  (Lest 3098 ganger)

Utlogget J-dawg

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 46
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 46

Atkins barer på 5:2 diett?
« : 11. oktober 2014, 16:29 »
Jeg å kjæresten går på 5:2 dietten.
Jeg tenkte på bruke atkins barer på fastedagene.
De jeg kjøper på iherb har 160 kcal.

Frokost: bar
Lunch: bar
Middag: gulrotsuppe (gulrot/buljong)
Snack: skrelte gulrøtter

Er dette på trynet?
Har dere ellers noen tips til de vanlige dagene?
Har en del å Gjøre på huset for  tida så blir ikke så mye trening som jeg vil.

Utlogget 123456234

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 275
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 275

Sv: Atkins barer på 5:2 diett?
« #1 : 11. oktober 2014, 19:52 »
Jeg vil påstå at den planen er ganske på trynet ja. Du kommer lett til å få mangel på mange av de viktige næringstoffene.

5-2 dietten i seg selv fungerer selvfølgelig vist du ikke overspiser de andre 5 dagene. Det som bekymrer meg bortsett ifra at kostholdet ditt har store mangler er at du ikke lærer hvordan man kan spise sunt og vedlikeholde en lavere kroppsvekt med et normalt kosthold.

Jeg vil råde deg til å spise flere matvarer. Husker du matsirkelen fra skoletiden? Smiley
mye grønnsaker, litt frukt, magert kjøtt, alle typer fisk, komplekse karbohydrater og sunne fettkilder.

i det lange løp har du det bedre av å gjør alt skikkelig fra dag 1. Tro meg, jeg har prøvd de fleste ektreme dietter før jeg fikk kunnskap og erfaring om kosthold. 

Utlogget J-dawg

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 46
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 46

Sv: Atkins barer på 5:2 diett?
« #2 : 12. oktober 2014, 13:55 »
Jobber skift, vi har fastedagene i sprengskifthelgene så da blir det vanskelig med noe annet.
Går ellers mye i knekkebrød, supper, kylling osv.

Trent i 10 år å vet en del, men lurte litt. Vet mange bruker nutrilettene å de er jo så å si like.

Utlogget Hightow3r

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 665
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 665

Sv: Atkins barer på 5:2 diett?
« #3 : 12. oktober 2014, 15:56 »
Jobber skift, vi har fastedagene i sprengskifthelgene så da blir det vanskelig med noe annet.
Går ellers mye i knekkebrød, supper, kylling osv.

Trent i 10 år å vet en del, men lurte litt. Vet mange bruker nutrilettene å de er jo så å si like.

nutrilettbarene er ikke like atkinsbarene.. Begge inneholder mye protein , men atkins er en lav-karbo bar mens nutrilett inneholder oppmot 33g karbs /100g derav en hel del sukker.
29år
Høyde: 1.93m


Benkpress: 170
Markløft: 190
Knebøy: 160
Militærpress sittende: 105kg x 2 !

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121808.msg1808980;topicseen#new

Utlogget J-dawg

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 46
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 46

Sv: Atkins barer på 5:2 diett?
« #4 : 12. oktober 2014, 19:17 »
Men ellers er vel vitamininnhold osv noe likt.
Det er jo ikke farlig å kutte litt på karbohydratene den dagen.

Skal også kutte ned på dårlige karorier i hverdagen.

Utlogget gko

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 38
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 38

Sv: Atkins barer på 5:2 diett?
« #5 : 21. oktober 2014, 15:29 »
hva med å heller bytte ut baren med 100-125gr torsk?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!