Kickboksing nybegynner

[tottofotball17]

Hei, jeg er en gutt på snart 17 år som såvidt har begynt med kickboksing. Mitt spørsmål er om det er noen som vet om ett par gode øvelser som kan være nyttig for meg. Og er noen som gidder å lage ett treningsprogram for meg? Hadde vært supert! På forhånd takk  

[waalern]

Pushups, sittups, og spensthopp/knebøy. Dette er noe du kommer til å gjøre mye av  Sleng også på noen runder gode gamle planken.

Ellers tøy og bøy beina og hofteparti. Ikke overdriv om du ikke er myk i utgangpunktet. Lykke til

[Emerjådd]

Støtter fult ut waalern. Gjerne mye kondistrening også...!

[SFV]

Boksere generelt har mye muskulatur i øvre rygg og biceps så du burde også trene chins med bredt grep, en arms roing eller lignende.

[Lillefighter]

Du har forhåpentligvis en god trener med litt erfaring, du kan sikkert få noen gode tips av han/henne.
I hvilken klubb har du begynt?