Proteinshake etter cardio?

[MariusRockee]

Hei!
Trener styrke 3 ganger i uka og cardio 2-3 ganger blir som regel alltid en shake etter hver styrkeøkt, men hvor mye utnyttelse vil en proteinshake gi meg etter ei cardio økt? spiser en del riskaker etter cardio for å fylle på igjen med carbs.

[Hightow3r]

Proteiner gjør akkurat det samme i kroppen uansett hva du gjør med den. Cardio eller styrke.. Protein er protein og den har sin egen oppgave uansett. Den gir deg akkurat det samme uansett når du tar den

[MariusRockee]

Tusen takk!