Skrevet av Emne: Rogalands Sterkeste Mann & Kvinne 2015  (Lest 10086 ganger)

Utlogget Bjorheim93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 571
  • Honnør: 60
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 571

Rogalands Sterkeste Mann & Kvinne 2015
« : 27. november 2014, 12:37 »
https://www.facebook.com/events/310041549203177/

25. April skal Rogalands Sterkeste Mann og Kvinne 2015 kåres i nye håndballhallen på Nærbø.

Rogalands Sterkeste ble for første gang arrangert i 2014, et arrangement som absolutt ble vellykket, med en stappfull hall og 500 oppmøte tilskuere. I 2015 ønsker vi å få plass til enda flere tilskuere å leier den nye håndballhallen som har plass til over 1000 tilskuere.

Inngangspenger:
Forhåndssalg: 100kr
I dør: 150kr
Gratis for de UNDER 16år.

BILLETTSALGET HAR STARTET
Fås kjøpt på:
- Statoil Nærbø
- Gymmen Treningssenter på Nærbø



Foreløpige øvelser i Rogalands Sterkeste mann & kvinne 2015:
- Loading
- Apollon's Axle, for reps
- Markløft, last man standing
- Dekkvelt
- Farmers Walk, på tid
- Yoke, på tid
Arrangør forbeholder seg retten til å endre øvelser ved praktiske behov.


Påmelding:
- Per mail mattis@gymmen.no eller 46473332
- Påmeldingsfrist er satt til 25. Mars 2015
- Deltakeravgift: 400kr
- Påmeldinger blir etter 01. Februar 2015 bindende. Etter dette refunderes ikke innbetalinger.

Det er ingen vektklasser ei heller aldersklasser på denne konkurransen, den sterkeste mannen og kvinnen i Rogaland skal kåres!

- Mer informasjon kommer....


Kort om strongman:
Strongman (engelsk for «sterk mann») er en engelsk betegnelse for kraftkarer, sirkusatleter og deltakere i moderne strongman-konkurranser.
For å kunne hevde seg i denne konkurranseformen, stilles det store krav til både eksplosiv- og utholdende styrke. Det er viktig å trene generell styrketrening for hele kroppen, i tillegg til å fokusere på mer løft på gamle måten som løfte steiner på 150kg, bære kofferter på over 100kg i hver hand eller åkbæring med 400kg på ryggen.
Strongman sporten blir per dags dato sett på som enn ekstremsport innen styrke og muskelavrivninger og betennelser er ikke uvanlig kost.

Strongman går per dagsdato ikke under kategorien idrett, men et show. Det vil også si at det ikke er noe konkret opplegg for å luke bort dopingmisbrukere. Men Rogalands Sterkeste har likevel tatt ansvar for eget arrangement. Utøverne må kunne bestå en dopingkontroll i henhold til Norges idrettsforbunds reglement.
Gymmen Treningssenter, Nærbø

Knebøy:          220kg (29.10.14)
Benkpress:      145kg (06.11.14)
Markløft:         320kg (09.10.22)

Treningslogg:
www.minlogg.cow.no
Youtube konto:
http://www.youtube.com/user/bjorheim1993/videos

Utlogget Bjorheim93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 571
  • Honnør: 60
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 571

Sv: Rogalands Sterkeste Mann & Kvinne 2015
« #1 : 16. april 2015, 12:04 »
https://www.facebook.com/events/310041549203177/

Rogalands Sterkeste Mann og Kvinne 2015 deltakerliste:

Menn(11):
Stian Lønnum Thue, Nærbø, Gymmen Strongman Team
Even Idland, Ålgård
Gunnar Nygård Horpestad, Nærbø, Gymmen Strongman Team
Tord Gravdal, Bjerkreim
Anders Hauge Hognestad, Nærbø, Gymmen Strongman Team
Jan Tore Sørensen, Haugesund
Morten Aamodt, Nærbø, Gymmen Strongman Team
Frode Øie, Nærbø, Gymmen Strongman Team
Leiv B Sødal, Friheim
Mads Even Bjorheim, Nærbø, Gymmen Strongman Team
Rick Henry Eskeland, Sandnes, Gymmen Strongman Team

Kvinner(7):
Helene Døscher, Puls Egersund
Mona Hetland, Puls Egersund
Malin C. Stokke, City Gym
Ingrid Selvåg, Crossfit Centrum Hillevåg
Lisa Ollestad Hansen, Ganddal Atletklubb
Linda Gausland, Nærbø, Gymmen Strongman Team
Lise Myklebust, Puls Egersund

Øvelser:
1. Apollons Axle for repetisjoner
Kvinner - 45kg
Menn - 100kg
2. Markløft, last man standing
Kvinner - 90kg startvekt, 15kg økninger
Menn - 210kg startvekt med 15kg økninger
3. Loading, 15meter
Kvinner - 4objekt: 2stk sandsekker 45kg, 1stk 65kg dekk og 1stk øltønne 50kg
Menn - 4objekt: 3stk sandsekker 100kg og 1stk øltønne 65kg
------------------CUT------------------ De 6 beste i hver klasse går videre
4. Farmers & Yoke medley, 15m
Kvinner – Farmers: 61kg*2 og Yoke: 150kg
Menn – Farmers: 121kg*2 og Yoke: 300kg
5. Dekkvelt, mellom 4 og 8 velt
Kvinner – ca200kg
Menn – ca350kg
I alle øvelsene går utøverne ut i par med unntak av markløft.
Vi fullfører 1 og 1 øvelse. Først kvinner apollons, så menn apollons osv, osv
Gymmen Treningssenter, Nærbø

Knebøy:          220kg (29.10.14)
Benkpress:      145kg (06.11.14)
Markløft:         320kg (09.10.22)

Treningslogg:
www.minlogg.cow.no
Youtube konto:
http://www.youtube.com/user/bjorheim1993/videos

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!