Forslag til sted:-Oslo, Bergen eller Trondheim
F.eks på et kjøpesenter eller et anna sted med mye publikumsøotensialet
INGEN vektklasser og ingen unødvendig innveiing.
Antall utøvere: 6-8 antatt beste av de påmeldte avgjort av en jury på 3stk. De samme dømmer også løftene godkjent eller ikke. Eller man kan ha en kvalikk dagen før med f.eks maxløft i mark. 6-8 beste får delta. Her velger man jo selv om man vil ta seg helt ut eller ikke.
Øvelser: Styrkeløftøvelsene med strongmanvri
Øvelse 1:
Knebøy Raw- (som steinserie, her trenger man ferdig innstilte knebøyrack)
Regler: Under paralell, ingen utstyr, eventuelt belte og varmere
150 - 200 - 250 - 270 - 300
Tid målt etter 4 løft. Klarer man siste løft blir det tida på 5 løft. (Dvs om du får opp numner 5 så slår du de som ikke fikk den opp uansett tid etter 4)
Øvelse 2:
Last Man Standing - Benkpress
Regler: Ræva i benken, markert stopp, ingen utstyr, full lockout, 1 løft. Skjev utretting er ok. Publikum skal lett kunne skjønne.
170kg startvekt. Opp 10 og 10kg. Kommer man over 250 går man over til 5 og 5kg. Alle starter på samme vekt og bommer du er du ute. 30 sek mellom hver løfter, løfterne står på rekke og må gå rett inn og løfte når det er deres tur.
Øvelse 3:
Markløft - Reps på 60 sek
Regler: Ingen dunking av løftene (hver rep starter dødt.og kun belte men ok å dra litt hakkete strongmanmark/låring)
Reps på 320kg eller på det svakeste løftet på kvallikdagen av de som gikk videre. F.eks ved 6 deltagere og 6.plass på kvalikk løftet 300kg blir vekta 300..
Maks antall poeng vinner.
5 poeng for første
3 poeng for andre
2 poeng for tredje
1 poeng for fjerde
(Per øvelse)
Inviterte til kvallik: Alle som ønsker som er sterke nok (det velger jo uansett en jury eller en kvallik) Åpent for byggere, styrkeløftere og strongmen samt mannen i gata.
Hva synes dere om ideen? Tanken er rekruttering til styrkeløft samt å ha en uvanlig måte å konkurrere på. Litt pauseunderholdning med f.eks et uoffisielt rekordforsøk av noen som ikke deltar eller f.eks en konkurranse for publikum med reps på egen vekt i benk.
Først og fremst kun for menn men om det slår an kan det jo bli dameshow og vektklasser (færrest mulig) etterhvert.
Noen som har tanker eller innspill ? Dette er ingen fasit, bare en ide for å skape litt blest og forhåpentligvis sette noen griller i hodet på noen for jeg tror en ny vri på styrleløftrekruttering ved å arrangere slike show kan være en god måte å reklamere på.
Tenk f.eks hvor kult det hadde vært med Carl Yngvar, Ole Martin, Espen Aune, Bjørn Andre, Asbjørn Randen og Roy Holte.