HJELPESLØS jente !!

[Snuppeluppa23]

Ønsker å komme i gang med seriøs trening!
Har endret kostholdet mitt, og har i grunn det meste hjemme for å bygge litt muskler, stativ med nedtrekk og det meste av vekter (handtler,curlstang osv..)

Q : hvordan komme i gang? Da tenker jeg hvor skal jeg begynne, hvilke øvelser hvir mye vekter? Dette er vanskelig ass..

      Håper noen seriøse mennesker som kan dette kan svare meg :-) på forhånd takk!

[Snuppeluppa23]

Neivel......

[madsis44]

Du bør fokusere treningen din rundt knebøy,markløft,militærpress og benkpress. Kan bli vanskelig å trene dette hjemme, anbefaler at du drar å sjekker opp et senter.

[Johnny Puma]

Ønsker å komme i gang med seriøs trening!
Har endret kostholdet mitt, og har i grunn det meste hjemme for å bygge litt muskler, stativ med nedtrekk og det meste av vekter (handtler,curlstang osv..)

Q : hvordan komme i gang? Da tenker jeg hvor skal jeg begynne, hvilke øvelser hvir mye vekter? Dette er vanskelig ass..

      Håper noen seriøse mennesker som kan dette kan svare meg :-) på forhånd takk!

Litt spesielt at du har alt utstyret som trengs og samtidig er helt HJELPESLØS. :-)

Ellers litt vanskelig å gi noen anbefalinger når vi hverken vet hvor du er eller hvor du skal.