Eget fullkroppsprogram, innspill ?

[HumbleBee]

Hei

Har nå trent i endel år, litt til og fra forskjellige programmer. Fant ut at tiden var inne for å lage eget treningsprogrametter ett lite treningsopphold, og fullkroppsprogram da eg er mest tilhenger av det med hensyn av tid (3ganger i uken)

Dag A
Knebøy
Pendlayrow
Benkpress
Tåhev
Dips
Rygghev
Planken

Dag B
Markløft
Militærpress
Leg extensions
Facepull
Pecs/flies brystvariant
Biceps
Planke

Dette trenes annenhver gang, 3x8 reps, og hver 5uke 5x5.
Har trent dette nå siden januar og føler det sitter greit med både progresjon, og restitusjon.
Noen innspill på dette programmet, ?