Skrevet av Emne: Trening, kosthold og tilskudd?  (Lest 912 ganger)

Utlogget Mental

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Trening, kosthold og tilskudd?
« : 30. mars 2015, 23:08 »
Hei!
Etter å ha utsatt det i flere år så har jeg endelig tatt til fornuften og bestemt meg for å starte å trene.
Jeg er veldig ny på alt som har med trening å gjøre, tar 10-15 pushups og 15-20 situps daglig, thats it.

Litt om meg:
Er ca 180 cm høy og veier rundt 66kg, 20 år gammel.
Spiser 1-2 ganger om dagen.  (Ja, jeg vet godt at jeg må spise mer)
Er litt kresen i matveien kan man si.
Har så og si et veldig dårlig kosthold med mye fastfood og brus (kuttet veldig ned på brus og godterier siden jul)

Lurer litt på hvor jeg skal begynne egentlig, hva slags kosthold jeg burde ha og hvilke tilskudd jeg burde bruke i tilegg.

Har satt meg som mål å veie rundt 80-90kg og få en kropp jeg er fornøyd med.

Leser meg litt rundt overalt samtidig som jeg spør her, så jeg beklager om dette er postet feil.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!