Hva tror dere om dette programme?

[sporck]

Hei, har laget meg et nytt program og lurte på hva dere tror om d?

[anorakk]

90 sekunder pause mellom sett som skal være "tunge" er i minste laget. Det går kanskje i begynnelsen, men ettersom du øker vektene slik at det faktisk er tungt kommer det til å være for lite.

Sikkert et greit program, men hva er grunnen til avgjørelser som at militærpress er 3x10 på lett dag, mens arnold press og sidehev er plassert på tung dag? Skulle mene at det er mer logisk å gjøre det omvendt, ettersom du kan flytte mye mer vekt i militærpress enn du kan i sidehev.

[sporck]

Okei, ja ser den. Kan prøve med 120 sekunder.
Men burde jeg har 6 rep på alle øvelser på tung dag, eller ha det som det står dær?

Ikke noe grunn, tenkte ikke noe særlig over det. Men virker logisk som du sier. Får bytte om sidehev å militærpress
Er ikke så inne på træning, men har litt peiling. Er derfor jeg la det ut hær, så tusen takk for all respons