Skrevet av Emne: Hvor mange kcal er det i eggehvite?  (Lest 13328 ganger)

Utlogget HappyD

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 8

Hvor mange kcal er det i eggehvite?
« : 12. mai 2015, 10:07 »
Jeg har søkt på flere nettsider og det er litt forskjellig overalt

Jeg bruker å spise coop xtra medium/store egg

er det ca 33 kcal per eggehvite?

Utlogget kcal

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 59
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 59

Sv: Hvor mange kcal er det i eggehvite?
« #1 : 23. mai 2015, 09:48 »
Nei, det er ca 17 kalorier i en stor eggehvite og det er mer eller mindre rent protein. Vet ikke hvordan du pleier å tilberede egg, men jeg pleier å lage eggerøre med 50/50 hele egg og eggehviter, dvs 6 egg tilsammen men bare 3 av dem med plommer. Da får man fortsatt en god smak, men fettinnhold/kalorier går ned. Da får du total ca 250 kalorier som består av ca 30gr protein, 1gr karbohydrat og 15gr fett.

Spiser du egg ofte kan du like godt lage store porsjoner med eggerøre. Det holder seg helt fint noen dager i kjøleskapet. Jeg spiser gjerne eggerøre til frokost, så for å slippe styr med matlaging om morgenen så lager jeg som regel en 18pk med egg om gangen.

Spis egg med god samvittighet Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!