Kalorier og Sushi?

[miss kitty]

forsøkt og google litt rundt dette men blir ikke klok, kanskje dere kan hjelpe?


jeg er utrolig glad i sushi dog er tempura en favoritt og ja vet den er ille pga frityr, men sånn på gennerelt basis? pizza, pølser , kebab og burger er en favoritt for mannen når han vil ha rask mat. så prøver og finne ut av hba som er best kalorimessig når en først skal på feil side av skalaen
 
f eksempel 3 laks 1 kveite, 1 skampi 1 kamskjell og 6 tempura futo maki med chillimajones...
eller kunne jeg like gjerne tatt en kebab?

prøver og lære meg dette her og sliter med "utemat"

takk på forhånd

[froggy]

Kommer litt an på hva målet ditt er. Skal du ned i vekt så er det sikkert ikke så lurt å gå for "utemat" støtt og stadig, da det er vanskelig å vite nøyaktig hvor mye kalorier det inneholder. Elsker sushi selv og spiser det rett som det er (også på diett) men da kun på dager jeg skal unne meg litt ekstra. Se link for en generell oversikt over innhold i sushi (varierer helt sikkert fra restaurant til restaurant).

http://www.sushifaq.com/sushi-health/calories-in-sushi/

[aromefraise]

Så ganske snill ut den linken der. Husk at risen ofte er full av eddik og sukker og derfor er fulle av karb og kcal, om du skal ned i vekt.