smerter i brystmuskel

[GH15]

Får noen uker siden tok jeg benkpress og merker jeg fikk vondt i venstre brystmusken.
Smerte punktet ligger 1-2cm ut fra brystbeinet midt på pec major. Ellers er det mindre smerter i resten av muskelen. Den føles øm, men på det bestemte punktet svir det litt. Smerten føles ikke så ille, men er nok til at jeg holder meg unna brystøvelser. Merker det også når jeg presser brystet fram.
Så foreksempel lowbar sqaut er umulig å gjennomføre.
Trente meget lett og testet ut litt forkjellig teknikk. Trente benk hardt dagen før så muskelen hadde ikke hatt ordentlig recovery.
Slurvet også litt med oppvarming i forhold til vanlig siden jeg løftet lett.


Hva kan det være? Kan jeg dra direkte til naprapat eller fysioterapi og få hjelp uten å bruke penger på lege først?