Ny på området og nysgjerrig på hva jeg går til...

[Mimosaen]

Jeg er ei jente på øyeblikkelig 40.
Mine kroppslige tall er pr nå 158 cm og 73 kg - altså en del for mye fett rett og slett. Jeg har tidligere gått ned 13 kg på Easy Life, men gikk raskt opp igjen 15 kg. Jeg har nå funnet ut at jeg må gjøre dette på skikkelig måte og endre livsstil.
I ett år nå har jeg syklet på egen racersykkel innenfor sesongen, vært på spinning 1-2 ggr i uken i vintersesongen i tillegg til 1-2 ggr på slyngetrening. Jeg gikk ned 1.5-2 kg, og merket endringer på fasongen men jeg putter i meg for mye til at den store forandringen kommer.
Jeg har derfor kjøpt Trening + kostholdsprogram over 12 uker fra Treningsforum. Jeg har ikke fått programmet tilsendt enda, så er litt spent på hva dette innebærer.

Jeg lurer litt på hva og hvordan jeg skal spise når jeg trener. F.eks i dag så skal jeg 3 mil sykkeltur etter jobb. Har da tenkt å ta 1-2 knekkebrød 30 min før jeg drar ut, og så lage en kyllingsalat når jeg kommer hjem. Høres dette riktig ut?

Jeg er litt grønn, beklager...