Floorpress eller Benkpress

[king-kong]

Hei

Er det veldig stor forskjell på floorpress og benkpress? Får man kjørt brystet like hardt? 

For å si det sånn, går det fint å bytte vanlig benkpress med floorpress med stang?

[Oddinge]

Ønsker du å bygge muskler eller løfte tyngst mulig benkpress?


Floor press er en øvelse som gir kortere bevegelsesbane og jeg ville ikke anbefalt den om du bygger muskler.
Men om du har stangnert i benkpress, lyst å bli sterkere i øverste del av løftet så kan du trene den.

[king-kong]

Ønsker du å bygge muskler eller løfte tyngst mulig benkpress?


Floor press er en øvelse som gir kortere bevegelsesbane og jeg ville ikke anbefalt den om du bygger muskler.
Men om du har stangnert i benkpress, lyst å bli sterkere i øverste del av løftet så kan du trene den.

Er jo for å bygge muskler ja.
Så da er den ikke å anbefale.