Hei . jeg vil først begynne med å si at jeg er helt ny her på forumet og kanskje burde valgt å lete gjennom noen tråder før jeg postet noe selv , men velger å gjøre det likevell .
Altså jeg har som mål og trene mest mulig med egen kropsvekt og gå ned i vekt . Jeg er enn mann i 20 årene som er 185cm høy og veier ca 130kg har enn god del erfaring med vanlig styrketrening med vekter . Men har nå hatt trenings opphold i rundt 7 måneder og lagt på meg godt over 20kg . jeg har altid hatt enn fasinasjon over trening med egen kropsvekt . altså push-ups . dips ..hang ups - osv osv .
Men jeg har aldri klart og trene hang ups jeg husker jeg klarte såvidt 1 hang up da jeg gikk på ungdomskolen .
Har dere noe tips til hvordan jeg skal trene sånn at jeg ettervært får til hang ups ?. litt info om hvor jeg ligger ann nå .
Jeg har funnet enn masse tips på nette og det mest vanlige ser jeg er og ta negative hang ups altså gå på enn stol og holde igjen sakte på vei nedover . probleme er bare at jeg er så dårlig form akkurat nå at jeg klarer ikke engang holde meg igjen på vei ned xD
så da bruker jeg strikk og holder meg igjen på vei ned . Men enn del folk sier da at om du gjør det med strikk kan du bare glemme å få det til . Finnes det mer effektive måter . Er det sånn at det jeg driver med i bunn og grunn er bortkastet å jeg heller kanskje burde droppe "drømmen" om og trene med egen kropsvekt og heller bare begynne og løfte vekter igjen ?
Kan legge til at jeg har begynt å trene kondisjon å spise mindre enn jeg forbrenner for å gå ned i vekt inntil vekter/egen kropsvekt.