Skrevet av Emne: tips for å bli sterk over hodet  (Lest 24145 ganger)

Utlogget vardeberg93

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

tips for å bli sterk over hodet
« : 12. juni 2016, 20:08 »
hei, jeg er en mann på 23 som har drevet lenge med styrkeløft og styrketrening generlet. jeg har som maxløft 240 markløft, 180 knebøy og 130 i benkpress uten bruk av drakter.

men nå vil jeg bli sterk over holdet. ikke direkte i vektløfting, men militærpress, pushpress og det meste over holdet. så da lurer jeg på om noen av dere vektløftere har noen gode tips, evt treningsprogram? som kan hjelpe meg videre med dette?

jeg er villig til å trene mange ganger i uka og tåler ganske stor mengde med trening, til info Smiley

mvh Ørjan vardeberg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!