Skrevet av Emne: Knekk i skulder under decline benkpress  (Lest 426 ganger)

Utlogget even_sveberg

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Knekk i skulder under decline benkpress
« : 20. mars 2017, 21:27 »
Hei. Trente decline benkpress der jeg tok 6 repitisjoner per serie. Under den2.serien knakk det skikkelig i venstreskulder og den ble "satt ut av den normale postiotnen til skuldra" jeg måtte  stoppe og så knakk skuldra på plass igjen når jeg bevegde på den. Det var ganske vondt, men ikke ekstremt vondt.. Har vært litt plaget med smerte i skuldra når jeg har tatt dips tildigere. Tok bare 6 repitisjoner- så jeg hadde på mye vekt. Kan noen hjelpe meg med dette?
Takk for svar!


Gå til:  

Spansk potetomelett

Kosthold26.07.201779

Prøv en nydelig spansk potetomelett med ost og skinke som fyll.

Sunnere iskrem i sommer

Kosthold24.07.201756

Sommer er høysesong for is. Du kan fint spise is hver eneste dag hvis du velger en av disse hjemlagde variantene.

Fitnessbloggeren Lena Walstad

Intervju22.07.201753

Bli bedre kjent med fitnessbloggeren Lena Walstad.
Møt denne bulgarske fitnessutøveren og les hvordan hun trener og spiser.

Slik gjør du grillmaten sunnere

Kosthold17.07.201730

Du kan godt kose deg med grillmat flere ganger i uken hvis du følger disse rådene.