Skrevet av Emne: Knekk i skulder under decline benkpress  (Lest 1747 ganger)

Utlogget even_sveberg

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Knekk i skulder under decline benkpress
« : 20. mars 2017, 21:27 »
Hei. Trente decline benkpress der jeg tok 6 repitisjoner per serie. Under den2.serien knakk det skikkelig i venstreskulder og den ble "satt ut av den normale postiotnen til skuldra" jeg måtte  stoppe og så knakk skuldra på plass igjen når jeg bevegde på den. Det var ganske vondt, men ikke ekstremt vondt.. Har vært litt plaget med smerte i skuldra når jeg har tatt dips tildigere. Tok bare 6 repitisjoner- så jeg hadde på mye vekt. Kan noen hjelpe meg med dette?
Takk for svar!


Gå til:  

Bak kulissene fra Pumping Iron

Trening21.06.201818

Se sjeldne klipp bak kulissene fra Pumping Iron med Arnold Schwarzenegger.

Hva betyr begrepet VO2-maks?

Trening20.06.20186

Dette ordet har du sikkert hørt før, men hva betyr VO2-maks og hvorfor er det viktig å ha høy VO2-maks?
Har du vonde skuldre? Prøv denne øvelsen.

Speltlompe - en «allround» matvare

Kosthold18.06.2018289

Se hvorfor vi anbefaler speltlompe som ukens matvare.
184 kg og 11 reps i Hip-thrust.