Skrevet av Emne: Knekk i skulder under decline benkpress  (Lest 1633 ganger)

Utlogget even_sveberg

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Knekk i skulder under decline benkpress
« : 20. mars 2017, 21:27 »
Hei. Trente decline benkpress der jeg tok 6 repitisjoner per serie. Under den2.serien knakk det skikkelig i venstreskulder og den ble "satt ut av den normale postiotnen til skuldra" jeg måtte  stoppe og så knakk skuldra på plass igjen når jeg bevegde på den. Det var ganske vondt, men ikke ekstremt vondt.. Har vært litt plaget med smerte i skuldra når jeg har tatt dips tildigere. Tok bare 6 repitisjoner- så jeg hadde på mye vekt. Kan noen hjelpe meg med dette?
Takk for svar!


Gå til:  

Fettforbrenning på 15 minutter

Trening23.04.201816

Få opp forbrenningen din med denne treningsrutinen.
Hafthor Bjørnsson "The Mountain" vant Europas Sterkeste Mann bokstavelig talt uten å anstrenge seg.
21-åringen slet lenge med bulimi som hadde tatt total kontroll over livet hennes.

Kakene som bygger muskler

Kosthold20.04.20181913

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

Sunn middag på under 15 minutter

Kosthold19.04.201852

5 raske hverdagsmiddager.